Наверняка вы не раз, листая ленту Instagram, испытывали легкую зависть, глядя на безупречные фотографии популярных блогеров, и думали, что вам никогда не достичь такого же совершенства. Мы часто предполагаем, что идеальные снимки — это результат изнурительных тренировок и строгой диеты. Однако, как выясняется, секрет успешного кадра далеко не всегда скрывается в идеальной физической форме. Гораздо важнее то, как мы эту форму преподносим — через умелое использование освещения, позы и времени съемки.
Яркий пример — голландская фитнес-блогер Имре Кечен. Она охотно делится со своей многотысячной аудиторией практическими советами о том, как сделать фотографии для социальных сетей по-настоящему эффектными. По словам Имре, для этого не нужны сверхъестественные данные. Достаточно освоить несколько ключевых принципов: найти подходящий фон, поймать правильный свет и принять естественную позу.
1. Магия освещения
«Меня часто спрашивают, в чем секрет моей стройности, что я ем и как тренируюсь… А знаете, в чем дело? Все дело в освещении!» — написала Имре в своем Instagram.
Идеальные снимки в Instagram — это в первую очередь заслуга грамотно подобранного освещения. Имре наглядно продемонстрировала разницу между фото, сделанным при искусственном свете (слева) и при естественном, солнечном (справа). Ключ к созданию «вау»-эффекта заключается в интенсивности света и в том, под каким углом он падает на тело. Мягкий боковой или контровой свет может подчеркнуть рельеф мышц и скрыть мелкие недостатки, создавая иллюзию идеально проработанной фигуры.
2. Идеальное время для съемки
Давайте признаем: выглядеть безупречно 24 часа в сутки практически невозможно. Наше тело естественным образом меняется в течение дня — например, к вечеру живот может казаться более округлым из-за процессов пищеварения. Имре Кечен советует планировать фотосессии для Instagram на раннее утро, сразу после восхода солнца. В это время тело отдохнувшее, отеки спадают, а мягкий утренний свет является самым выигрышным для портретной съемки.
3. Естественность в позе — залог успеха
По мнению голландской блогерши, фундамент удачного кадра — это на 100% естественная и расслабленная поза.
Сгорбленная спина и втянутая шея заставляют человека выглядеть закрытым и неуверенным. Вместо того чтобы «сжиматься», постарайтесь расслабиться, расправить плечи и выпрямить спину. Будьте собой, не копируйте бездумно позы из интернета — только так фотографии будут выглядеть гармонично и непринужденно. Кстати, сутулость — это не только эстетическая проблема, но и вредная привычка, которая со временем может привести к серьезным проблемам с осанкой и здоровьем в целом.
Имре подчеркивает, что многие фотографии фитнес-звезд, которые мы видим в ленте, — это не всегда результат многочасовых тренировок, а зачастую — умелая «магия» правильного света и ракурса.
Важный вывод: Не у каждого от природы виден рельефный пресс, и это абсолютно нормально! Каждое тело по-своему уникально и красиво. Главное — научиться выгодно подчеркивать свои достоинства с помощью простых, но эффективных приемов.
Если вам была полезна эта статья, поддержите нас — подпишитесь на канал и поставьте лайк! ❤️ Больше интересных материалов о стиле, моде и лайфхаках вы найдете на нашем официальном сайте:
LADY DRIVE | Стиль. Мода. Шопинг
