Как известной артистке удаётся поддерживать прекрасную форму и сияющий внешний вид даже в условиях постоянных гастролей? Журналистам издания «ХОЧУ» удалось узнать её личные секреты и правила ежедневного ухода.
Спорт как философия и основа тонуса
День артистки начинается с позитивного настроя, стакана тёплой воды и обязательной утренней зарядки. Она считает эту привычку фундаментальной: она не только помогает контролировать вес и поддерживать фигуру, но и заряжает энергией и хорошим настроением на весь день, мягко пробуждая организм.
Дважды в неделю она посвящает время йоге. Этот вид активности идеально подходит для жизни в разъездах: для практики не нужен специальный зал, достаточно свободного пространства в гостиничном номере. Для неё йога — это целая философия, которая за несколько месяцев регулярных занятий позволяет достичь отличной физической формы и гармонии, чего сложно добиться другими видами тренировок.
Принципы питания для лёгкости и энергии
Один из ключевых принципов — отказ от приёмов пищи после шести вечера. Артистка давно привыкла обходиться без ужина и считает это главным секретом сохранения лёгкости и отличного самочувствия. К сладостям она относится сдержанно, предпочитая полезные десерты на основе свежих или сушёных фруктов. Например, она особенно полюбила низкокалорийные и вкусные яблочные чипсы.
Её основное правило звучит так: «Хочешь есть — выпей воды!». Она придерживается режима питания, употребляя здоровую пищу небольшими порциями и никогда не пропуская плановые приёмы пищи.
Домашний уход за кожей лица
Главным ингредиентом красоты она считает любовь — когда женщина любит и чувствует себя любимой, это видно по её сияющему виду. Не менее важен полноценный сон и регулярный уход. Артистка предпочитает домашние процедуры: самостоятельно делает пилинги и маски (очищающие, увлажняющие или питательные) в зависимости от потребностей кожи. В дороге для мгновенного освежения она использует кубики льда, которые улучшают микроциркуляцию крови.
В её дорожной сумке, наряду с документами, всегда есть два обязательных средства: увлажняющий бальзам для губ и крем для рук. Как и гардероб, средства по уходу она подбирает в соответствии с сезоном и погодными условиями.
Телесные ритуалы для восстановления
Из-за плотного графика с гастролями и переездами в составе Ансамбля Вооружённых сил Украины у неё нет возможности посещать спа-салоны. Поэтому раз в неделю она обязательно проводит домашний скрабирование тела, используя натуральные смеси: молотый кофей с мёдом или сахар с мёдом и несколькими каплями масла.
Для глубокого расслабления её любимый ритуал — тёплая ванна с морской солью при свечах и под спокойную музыку. По её словам, соль восстанавливает энергетический баланс, пламя свечей помогает отпустить негативные мысли, а музыка дарит вдохновение и новые идеи.
Минимализм в макияже
В повседневной жизни артистка практически не пользуется декоративной косметикой. Утром достаточно нанести крем, и с чистым свежим лицом можно отправляться по делам. Она рассматривает макияж как инструмент, который помогает лицу «заиграть» на сцене или перед камерой. Тональную основу она использует только для концертов и съёмок. В дорожной косметичке всегда есть компактная крем-пудра — удобно и практично. Яркие помады остаются для особых мероприятий, а в будни она ограничивается гигиенической помадой и лёгким растушёванным контуром губ.
Незыблемое правило: никогда не ложиться спать с макияжем. Даже после концерта, когда силы на исходе, она находит возможность тщательно очистить кожу.
Такими откровенными секретами красоты и гармонии поделилась модная гуцулка и талантливая артистка OHITVA.
А мы также рекомендуем ознакомиться с идеями романтических причёсок ко Дню святого Валентина.
Фото: OHITVA, открытые источники в Сети
