pixabay.com1. Расслабление челюсти и зубов
Для начала прижмите пальцы к вискам и сожмите зубы. Вы сразу почувствуете, как напрягаются мышцы в этой области. Эти же мышцы, помимо прочего, непроизвольно тянут верхние веки вниз, что визуально добавляет лицу усталости и даже делает его выражение более суровым.
Именно хроническое напряжение в этой зоне часто становится одной из причин появления мешков под глазами и мелких морщин вокруг них («гусиных лапок»). Поэтому ключевая рекомендация — сознательно поддерживать расслабленное состояние верхней челюсти в течение дня. Эта привычка не только положительно скажется на внешнем виде, но и поможет сохранить здоровье зубов и сэкономить на визитах к стоматологу.
Если вы замечаете, что зубы сжимаются непроизвольно, это явный сигнал организма о хроническом стрессе. В таком случае стоит проанализировать источники напряжения в вашей жизни и по возможности их устранить.
2. Работа с кожей и мышцами лба
pixabay.comАккуратно прощупайте кожу над бровями, двигаясь вверх до линии роста волос. Часто можно обнаружить, что она будто «приклеена» к черепу и малоподвижна. Чтобы вернуть векам возможность свободно подниматься, эту подвижность необходимо восстановить.
Начните с мягкого массажа кончиками пальцев. Можно аккуратно оттягивать волосы по линии их роста, одновременно массируя кожу под ними. Цель — добиться, чтобы кожа головы (скальп) стала подвижной. Когда ткани станут более податливыми, переходите к легкому пощипыванию, как бы «отклеивая» кожу от подлежащих мышц.
Важно выполнять все движения очень осторожно, без резких усилий, чтобы не получить синяки или царапины. Для такой техники лучше подходят коротко подстриженные ногти. Массаж и пощипывание следует проводить по всей области лба, создавая пространство для естественного подъёма века.
3. Чего следует избегать: тяжёлые средства для ухода
pixabay.comЭто правило касается как декоративной косметики, так и средств для ухода за кожей. На область верхнего века, висков и лба не рекомендуется наносить плотные, жирные текстуры (например, тяжёлые кремы или маслянистые основы).
Такие продукты создают дополнительную нагрузку на нежную кожу век и могут буквально «утяжелять» её, препятствуя естественному тонусу. Если ваша кожа действительно нуждается в интенсивном питании, более эффективной и безопасной альтернативой будут специальные масляные маски, которые применяются курсом, а не ежедневные плотные кремы с большим количеством эмульгаторов и жиров.
