Депрессия сегодня указывается как одна из ведущих причин потери контроля над собой во всем мире. Рост неуклонно прогрессировал в течение последних 20 лет.
То есть нужно понять контекст, специфику среды, а не индивидуальное поведение. Единственное внимание к людям больше не имеет смысла — депрессия становится эпидемией.
В серии различных экспериментов, которые часто проводятся на Западе, обнаружили, что культурные идеи счастья, так высоко ценимые в западной культуре, могут быть основой для расстройств.
счастье напирает на нас с каждой этикетки
Социальные сети — или, точнее, способ, которым мы научились их использовать, — постоянный источник идеализированных счастливых лиц. Ценить чувство счастья или желать, чтобы другие были счастливы, это не плохо. Проблема в том, что мы начинаем преследовать чувство счастья как постоянное ощущение, которое обязано быть с нами на протяжении всей жизни. Это превращает наши негативные эмоции, которые неизбежны и обычно довольно адаптивны, в настоящую депрессию.
Был такой эксперимент в США: ученые воссоздали среду, которая имитировала своего рода микро-культуру счастья. Они обустроили одну комнату книгами и мотивационными плакатами, разместили там стикеры с личными напоминаниями, такими как «оставайся счастливым» и фото людей, которые наслаждаются отдыхом.
Когда участники исследования прибыли, их либо направили в "счастливую комнату",сказав, что обычная комната для тестирования была занята, или в аналогичную комнату, в которой не было атрибутов счастья.
Затем их попросили разрешить неразрешимые анаграммы. Все были обречены на провал. Но участники, которые испытали неудачу в "счастливой комнате" намного больше переживали, чем те, кто испытал провал в комнате без каких-либо призывов к счастью.
Получается, что испытывать негатив ( а он неизбежен пока мы живы ) в позитивном контексте хуже, чем испытываеть такую же неудачу в среде, которая не преувеличивает доступность счастья. В свою очередь, доступность счастья как обязательного элемента в жизни, весьма преувеличена. На самом деле люди испытывают его довольно редко.
И это номально.
Я в соцсетях: Instagram Телеграм VK