Женская грудь всегда являлась предметом восхищения мужчин. Поэтому многие женщины стараются как можно дольше сохранить красоту своей груди. Но роды и кормление зачастую приводят к их обвисанию. На это влияет ряд причин. Как предотвратить обвисание груди?
Причины обвисания груди
На протяжении жизни форма грудных желез изменяется из-за вялой кожи, или же мускулы груди оказывают мало поддержки. Форма груди во многом зависит от места расположения и упругости. Грудь расположена на тонком слое жира. Если тело расположено неправильно – скрючилась спина и плечи (такое происходит на рабочем месте перед монитором компьютера), мускулы груди ослабевают. Поэтому следует всерьез озаботиться осанкой и грудными мускулами.
Больше всего грудь изменяется при беременности. В это время грудные железы готовятся к прибытию молока. Когда лактация прекращается, грудь становится первоначального размера, иногда немного меньше, чем до зачатия. Немалый вес грудей сильно воздействует на грудные мышцы, делая их слабыми. Чем больше увеличилась грудь, тем сильнее она обвиснет в будущем, так как мышцы сильно ослабевают и не справляются с поддержанием грудных желез. Чтобы этого избежать, нужно максимально укрепить грудные мышцы. Желательно начать еще до зачатия для максимального результата.
Многие уверены, что на форму женских грудей имеет сильное влияние период кормления. Молодым мамам коммерческие фирмы предлагают гормональные уколы для сохранения груди. Но специалисты считают, что это не является полезным для здоровья и не стоит идти на подобное ради сомнительного результата. Период лактации не имеет сильного влияния на состояние груди, и при должном уходе можно предотвратить обвисание. В список советов по предотвращению обвисания входят следующие.
- Правильно подобранный бюстгальтер. Нужно выбирать бюстгальтеры, которые имеют широкие лямки и как раз по размеру. Стоит носить его постоянно и спать в более просторной модели.
- Избегайте ручного сцеживания. Кормление не влияет на грудные железы, но сцеживание молока вручную способствует растяжению кожи и обвисанию груди.
- Следите за гигиеной.
- Старайтесь оставлять в груди одинаковый уровень молока. Чтобы сделать это, ребенку следует давать поочередно каждую грудь, а на следующий раз предложить не ту, из которой малыш закончил пить перед этим.
- Перед сном опорожняйте обе груди.
Что делать после отлучения малыша?
Когда период кормления закончился, грудь выглядит, как сдутый воздушный шарик. Нередко одна грудь намного меньше другой. Такой случай без вмешательства хирурга не исправить. Но если грудь примерно одного размера, то стоит уделять ей как можно больше внимания.
Нужно начать заниматься физическими упражнениями для грудных мышц. Это немного поднимет грудь и сделает ее более упругой. После упражнений стоит сделать массаж груди, увлажняя кожу кремом или маслом.
Чтобы вернуть прежнюю красоту, следует принимать контрастный душ или ходить в сауну, но только если есть разрешение врача.
При должном желании и упорстве грудь станет красивой, как и прежде, конечно, если не сильно увлекаться процедурами.