Как сохранить молодость? И не надо сваливать всё на генетику

Красота

Когда речь заходит о морщинах и преждевременном старении, что в основном советуют? Качественный уход, посещать косметолога, не нервничать и правильно питаться.

Давать поверхностные советы - легко. Углубляться в детали - многим лень.

Рассуждения про хорошую генетику можно даже не брать в расчёт. Все мифы про неё хорошо изложены профессором психологии Стивеном Хэйне в книге "ДНК - не приговор".

На генетику сваливают всё, что не могут объяснить. Так проще, а простые объяснения всему любит большинство из нас.

Качественный уход

Максимум, чего можно добиться - хорошо увлажнить и выровнять цвет кожи.

Увлажнение помогает визуально избавиться от мелких морщин. Но не от глубоких возрастных, где в силе что-то изменить только косметолог.

Меньше нервничать

Стресс - причина повышенного кортизола, из-за которого потом замедляется регенерация тканей и выработка коллагена. Выброс кортизола провоцирует расширение капилляров. А стенки сосудов у нас хрупкие, плохо восстанавливаются. Итог - отечность и воспаления.

Да, надо меньше нервничать. Но увы, с нынешним темпом жизни это невозможно.

Правильно питаться

Да тут столько диетологов развелось, что не поймешь: то минимум углеводов и максимум жиров, то наоборот, то демонизируем картошку и мясо, то без них лицо хуже подошвы сапога после огорода.

У мясоедов, кето-диетчиков, веганов всегда найдется ссылка на исследования, которые только поддерживают их точку зрения. Кому верить - непонятно.

Косметолог

Дорогое удовольствие, да ещё попробуй найди хорошего. С нашими косметологами мы чуть ли не сами должны разбираться в оборудовании, знать все показания и противопоказания процедур, как работает термаж, фраксель, ретинолы и т.д.

Зачем наше лицо доверять таким косметологам, чей бьюти-кругозор не шире обычного любопытного клиента?!

В вопросе преждевременного старения многие не обращают внимания на то, что сладкий сон - тоже виновник появления морщин!

Человек должен спать не меньше 8 часов в сутки. Это 2920 часов сна в год. И 2920 часов лицом в подушку. Достаточно ли будет 2920 и более часов, чтобы наши заломы, которые образуются, когда кожа мнется на подушке, превратились в морщины? Не исключено, что да.

О том, как преждевременное появление старческих морщин зависит от подушки - читайте

в моей статье

И не забудьте поставить лайк в конце слайда;-)