На этикетках косметических средств часто встречаются формулировки "увлажняет" и "питает". Многие задаются вопросом: это одно и то же или между этими понятиями существует принципиальная разница? Что на самом деле означает "питание" для кожи и как оно отличается от увлажнения? Чтобы разобраться в этом, я обратилась к профессиональному дерматологу, который ранее помог мне решить проблему кожной сыпи.
Консультация со специалистом открыла для меня важную истину: увлажняющие и питательные кремы — это принципиально разные средства. Они отличаются не только по составу активных компонентов, но и по механизму действия и решаемым задачам.
Как устроена наша кожа: основа для понимания
Чтобы понять разницу, нужно вспомнить строение кожи. Она состоит из трех основных слоев: эпидермиса (наружный), дермы (средний) и гиподермы (подкожно-жировой клетчатки). Самый верхний, эпидермис, включает в себя пять подслоев, верхний из которых — роговой.
Роговой слой часто называют слоем "мертвых" клеток, но это упрощение. На самом деле, процесс его формирования гораздо сложнее и интереснее.
В самом нижнем слое эпидермиса, базальном, рождаются живые клетки — кератиноциты. Их основная задача — производство кератина, структурного белка, и выполнение других жизненно важных функций.
По мере созревания кератиноциты постепенно продвигаются к поверхности кожи. Поднимаясь выше, они теряют ядро и цитоплазму, превращаясь в так называемые корнеоциты — плоские, лишенные жизни клетки, состоящие в основном из кератина и липидов (жиров).
Роговой слой — это и есть плотное "кладбище" корнеоцитов, уложенных примерно в 20 слоев. Пространство между ними заполнено водой и липидами. Вместе они формируют защитный барьер кожи, который оберегает нас от агрессивной внешней среды: ультрафиолета, патогенов, загрязнений и потери влаги.
Баланс воды и липидов в этом барьере непостоянен и может меняться в течение дня под влиянием различных факторов.
В чем принципиальная разница между увлажнением и питанием?
Исходя из строения кожи, становится понятно, что ей может не хватать двух ключевых компонентов:
1. Дефицит влаги. В этом случае коже нужны средства, которые не только доставят воду в эпидермис и дерму, но и помогут ее удержать. С этой задачей справляются увлажняющие кремы.
2. Дефицит липидов. Здесь требуются средства, которые либо доставят жиры извне, либо простимулируют кожу синтезировать их самостоятельно. Это функция питательных кремов.
Последствия дисбаланса и популярные мифы
Недостаток влаги приводит к сухости и обезвоженности кожи (особенно актуально зимой). Это проявляется шелушением, появлением микротрещин и ослаблением защитного барьера, что открывает путь для бактерий и раздражителей.
Один из самых стойких мифов — отказ от увлажняющих кремов зимой. Кожа — это орган терморегуляции. В холодное время года она активно работает, чтобы сохранить тепло тела, и одним из механизмов является усиленное испарение влаги. Поэтому восполнять потери воды с помощью увлажняющих средств зимой не просто можно, а необходимо.
Дефицит липидов (особенно жирных кислот и церамидов) — ситуация более серьезная. Он может стать причиной развития таких состояний, как атопический дерматит, экзема или псориаз. Нехватка церамидов, например, напрямую ведет к ухудшению барьерной функции и повышенной потере влаги. Особенно остро недостаток липидов ощущается в период менопаузы, когда использование питательных кремов становится не рекомендацией, а обязательной частью ухода.
Ключевые ингредиенты в составе
В увлажняющих средствах ищите компоненты, которые работают по разным принципам:
1. Окклюзивы (морской коллаген, вазелин, некоторые масла): создают на поверхности невидимую пленку, которая физически препятствует испарению влаги.
2. Гумиктанты (глицерин, гиалуроновая кислота высокомолекулярная): притягивают и удерживают молекулы воды из воздуха и глубоких слоев кожи. С глицерином важно быть осторожным в условиях сухого воздуха (например, зимой в отапливаемом помещении), так как он может начать вытягивать влагу из кожи.
3. Регуляторы гидратации (центелла азиатская, низкомолекулярная гиалуроновая кислота): часто встречаются в космецевтике, регулируют движение воды в дерме.
4. Пептиды: способны проникать в глубокие слои кожи и стимулировать выработку собственной гиалуроновой кислоты.
В питательных средствах основную работу выполняют липиды и жирорастворимые вещества:
1. Жирорастворимые витамины (D и E): укрепляют и восстанавливают липидный барьер.
2. Жирные кислоты (пальмитиновая кислота, содержащаяся в маслах абрикосовой косточки, авокадо, какао): эффективно восстанавливают липиды в эпидермисе.
3. Омега-кислоты (3, 6, 9): не только восполняют дефицит липидов, но и обладают мощным антиоксидантным действием.
Важный нюанс о текстуре
Питательный крем — не синоним слова "тяжелый" или "плотный". Современные формулы могут иметь легкую текстуру, что улучшает проникновение активных компонентов. Излишне плотная, "запирающая" пленка, наоборот, может расслабить базальный слой эпидермиса, замедлить обновление клеток и привести к таким проблемам, как гиперкератоз, пигментация и преждевременное старение.
В следующих материалах я планирую подробнее рассказать о выборе увлажняющих и питательных средств для зимнего ухода, а также раскрыть тему натурального увлажняющего фактора (NMF) кожи. Если вам интересна эта тема — буду рада вашей обратной связи и поддержке.
