В качестве массажного инструмента автор предлагает использовать так называемую китайскую ложку. Однако подойдет и обычная столовая, но важно проверить, чтобы ее края не были слишком острыми, что часто встречается в наших приборах.
Хорошей альтернативой могут стать пластиковые ложки из наборов для посуды с антипригарным покрытием. Перед использованием также необходимо убедиться в гладкости их краев, так как зазубрины и острые грани — не редкость.
Еще один доступный вариант — закручивающиеся крышки от банок, при условии, что их ободок ровный и не травмирует кожу.
Конечно, идеальным инструментом считаются специальные скребки для гуа-ша, но если их нет под рукой, ложка или крышка станут отличной заменой для домашнего ухода.
Пошаговая техника массажа
✧ ✧ ✧
✧ Нанесите на очищенную кожу лица и шеи массажное масло.
Можно выбрать специализированное косметическое масло или любое базовое, которое медленно впитывается и обеспечивает хорошее скольжение: оливковое, абрикосовое, миндальное или другое по вашему предпочтению.
✧ Начните массаж со лба, выполняя по 10 плавных движений в каждом из указанных направлений:
- от центра лба к вискам;
- от середины лба по направлению к внешним уголкам глаз.
Затем перейдите к щекам, условно разделив каждую на три зоны (также по 10 движений на каждую):
- область скул,
- линия от носогубных складок к ушам,
- зона от подбородка до начала линии челюсти.
Не забудьте аккуратно промассировать и область носа. Для наглядности рекомендуется посмотреть соответствующий фрагмент в видео (отметка 1:30).
✧ Завершите проработку лица, уделив внимание подбородку и области вокруг губ. Здесь можно помассировать и сами губы для улучшения кровообращения.
✧ Перейдите к шее, выполняя широкие плавные движения снизу вверх.
Особый интерес представляет массаж кожи вокруг ушей — эта зона часто остается без внимания, но она важна для общего лимфодренажного эффекта.
✧ Завершите сеанс легкими поглаживаниями и лимфодренажными приемами.
Обратите особое внимание на технику, показанную на отметке 2:16. Это очень эффективный прием для оттока лимфы.
Ключевой момент: большие пальцы должны располагаться под подбородком, буквально «заходя» за кость, вдоль подчелюстной линии.
После завершения массажа смойте масло и насладитесь результатом — освеженной и подтянутой кожей.
