Эксперт-косметолог Ольга Фем, ведущая проекта «Косметолога.Нет», поделилась пятью ключевыми принципами домашнего ухода, которые помогают поддерживать молодость и здоровье кожи лица после сорока лет без обязательного посещения специалиста. Эти рекомендации основаны на понимании возрастных изменений кожи и направлены на их коррекцию с помощью грамотно подобранной косметики и процедур.
1. Добиваемся ровного тона кожи
Один из визуальных маркеров молодости — это ровный, свежий цвет лица. С годами, особенно после 30, естественная выработка меланоцитов снижается, что приводит к неравномерному распределению пигмента и появлению пятен, тусклости. Для профилактики этого процесса необходимо включить в рутину средства с кислотами: гликолевой для обновления, молочной для увлажнения и азелаиновой, известной своим осветляющим и противовоспалительным действием. Также эффективны сыворотки с устойчивой формой витамина С (L-аскорбиновой кислотой) и компонентами растительного происхождения, такими как экстракты толокнянки и шелковицы, которые мягко осветляют кожу.
2. Поддерживаем гладкость и сияние
С возрастом естественное обновление клеток эпидермиса значительно замедляется. В результате на поверхности накапливается слой ороговевших клеток, делая рельеф кожи неровным, а цвет — тусклым, может появиться ощущение сухости. Чтобы стимулировать процесс обновления, регулярно используйте пилинги. В холодное время года, когда солнечная активность снижена, оптимальны кислотные пилинги (AHA, BHA). Круглогодично, в том числе летом, безопасно применять более мягкие энзимные (ферментные) пилинги или скрабы с неабразивными частицами, например, с гранулами масла жожоба, которые деликатно отшелушивают, не травмируя кожу.
3. Обеспечиваем глубокое увлажнение
Молодая кожа отличается высоким уровнем гидратации, что обеспечивает ее упругость (тургор), эластичность и здоровое сияние. С годами способность удерживать влагу ослабевает, кожа теряет тонус, становится более сухой и обезвоженной. Чтобы восстановить и поддерживать оптимальный уровень влаги, ищите в составе средств увлажняющие агенты: гиалуроновую кислоту разных молекулярных весов (для поверхностного и глубокого действия), молочную кислоту, мочевину, глицерин и натуральные увлажняющие факторы (NMF). Хорошо увлажненная кожа лучше отражает свет, что визуально создает эффект сияния и свежести.
4. Сохраняем молодой и открытый взгляд
В молодости область вокруг глаз обычно не обременена напряжением, что делает взгляд открытым и выразительным. Со временем из-за мимической активности, стресса и усталости круговая мышца глаза находится в постоянном тонусе, из-за чего глаза визуально становятся меньше, а взгляд кажется уставшим. Для решения этой проблемы важно научиться расслаблять периорбитальную зону. Ольга Фем рекомендует техники из своего курса самомассажа «Ренессанс», также полезную информацию можно найти в методиках, например, Мирзакарима Норбекова. Ключевой момент: нужны именно упражнения на расслабление, а не на укрепление мышц.
Еще один фактор, старящий взгляд, — отеки век. Они сужают разрез глаз и добавляют лицу усталости. Для борьбы с ними используйте легкие гели и сыворотки для области вокруг глаз с дренирующими компонентами (кофеин, экстракт конского каштана, центелла азиатская) и избегайте слишком плотных, «тяжелых» кремов на ночь. Также стоит с осторожностью относиться к инъекционным процедурам (ботокс, филлеры) в этой зоне, так как они иногда могут провоцировать стойкую отечность, которая, вопреки ожиданиям, добавляет возраст.
5. Не забываем про шею, зону декольте и руки
Часто тщательный уход за лицом контрастирует с состоянием кожи шеи, зоны декольте и кистей рук, что сразу выдает истинный возраст. Чтобы сохранить гармоничный образ, расширьте свою бьюти-рутину. Начиная с 35-40 лет все этапы ухода (очищение, тонизирование, сыворотка, крем), которые вы применяете для лица, должны распространяться и на кожу шеи. То же самое касается зоны декольте, если она часто открыта.
Кожа рук, постоянно находящаяся на виду и подвергающаяся агрессивным воздействиям, также требует внимания. Для нее можно использовать более бюджетные, но не менее эффективные средства. Например, регулярная парафинотерапия — недорогая процедура, которая интенсивно питает, увлажняет и мгновенно улучшает внешний вид кожи рук, делая ее мягкой и ухоженной.
Больше полезных советов и подробных обзоров можно найти на YouTube-канале Ольги Фем.
