Не столько выдают возраст или воруют годы морщины на лице, сколько тусклый цвет лица, пигментация и неровный микрорельеф кожи вкупе с морщинами. Яркий тому пример: пористая и жирная кожа у подростков, которые выглядят на 30 лет.
Но, к сожалению, в основном именно на морщинах акцентируют внимание. Кремы с гиалуроновой кислотой уже не интересны в плане базового увлажнения, им пытаются приписать борьбу с морщинами.
Макияж - несерьёзно, это понимают все грамотные дамы: лифтинг-макияж и другие пережёванные по 1000 раз в глянцах техники нанесения слоистого пирога из декоративной косметики "омолодит" только при правильно поставленном свете в студии. Пару красивых фото обеспечены, но стоит выйти на улицу, как карета превращается в тыкву.
Поэтому мы сегодня поговорим о ретиноле - один из немногих компонентов, который действительно способен выровнять микрорельеф кожи и решить вопрос с морщинами.
Я сразу хочу вас предупредить: если вам не интересно углубляться в тему ухода за кожей и путаете обычное увлажнение кремом с омолаживающим эффектом - советую дальше не читать. Также советую не читать тем, кто считает, что якобы "просто крем/сыворотка с каким-то ретинолом не поможет возрастной коже" - вы просто с этой темой не знакомы. Далее по тексту будет много ссылок на научные исследования и недешевые продукты, чья стоимость объективно оправдана в своей работе. Статья для тех, кто о ретиноле знает не понаслышке и в курсе про сам процесс обновления клеток кожи.
У нас у всех была идеальная кожа. В младенчестве. Никаких черных точек, воспалений, расширенных пор и морщин. Но в подростковом возрасте активизируются гормоны, и тут мы сталкиваемся с прыщами, угрями, расширенными порами и прочими "прелестями". Цикл обновления клеток эпидермиса тоже замедливается: в младенчестве он составлял 28 дней, с возрастом - процесс замедляется и сбивается (да здравствует неровный рельеф).
Ретинол же, проще говоря, пытается возобновить работу клеток кожи, как это было у нас в детстве:
1) ускоряет их обновление: т.е. довести цикл обновления до 28 дней, это знакомо всем, кто когда-либо сталкивался с ретинолом (сухость, стянутость, усиленное шелушение - это побочный эффект ускорения обновления клеток эпидермиса);
2) регулирует работу сальных желез: в результате поры сужаются, проходит купероз или розацея, ретинол здесь известное решение проблем с воспалениями;
3) стимулирует работу фибробластов: это основа коллагена и эластина, дуэта в нашем омоложении, ретинол ставят наравне с лазерной шлифовкой по эффекту в плане стимулирования работы фибробластов.
Ретинол и ретиноиды - немного разные вещи, но всё это относится к формам витамина А.
Все вышеперечисленные чудо-свойства делает ретиноевая кислота. Ретинол "переходит" в ретиноевую кислоту быстрее, чем ретиноиды (потому что молекула больше, соответственно - путь трансформации дольше). Отсюда следует, что эффективность ретинола выше.
Ретинол - жирорастворимый компонент, поэтому пересечь эпидермис и достичь дермы (глубокого слоя кожи) не составит труда.
Всё остальное о ретиноле, если интересно, можете изучить в современной научной статье, где собрали все необходимые сведения по данному компоненту.
Он требует дисциплины. Если вы готовы не спешить и постепенно к нему подготавливать свою кожу (использовать 2 раза в неделю в течение 2-3 недель), терпеть шелушения и покраснения в первые дни, затем не забывать периодически его использовать вечером - результат будет виден.
В остальных случаях, если халатно относиться к уходу - ретинол не поможет. Как и ничего другое.
Следует запомнить, что как и переизбыток любого другого витамина ретинол может обернуться игрушкой дьявола. Беременным вообще запрещено им пользоваться, он пагубно влияет на эмбрион. Здесь лучше закончить эпопею с ретинолом за полгода-год до беременности, особенно это касается сильных средств, а не масс-маркета с низкой концентрацией (меньше 0,05%) ретинола. По дозировкам - следовать строго инструкции или рекомендациям личного косметолога.
Ретинол требует терпения, и удовольствие отнюдь не дешевое. Однако, ускорить эффект возможно, если знать, с какими компонентами ретинол "дружит".
С AHA-кислотами и солнцем. Солнечные лучи разрушают моментально витамин А, поэтому его используют перед сном. Кроме того, во время пользования ретинолом кожа становится чувствительной, а при контакте с ультрафиолетом может образоваться гиперпигментация. Здесь не забудьте про крем с SPF-фильтром.
Ретинол в тандеме с AHA-кислотами только усилят шелушение, покраснение и чувствительность к солнцу. В здравом уме вряд ли кто-то будет применять такие экстремальные меры.
1. Феруловая кислота
Известный антиоксидант, встречается в кедровых орехах, семенах пшеницы и риса. Она хорошо снижает вред от ультрафиолета и курения, одновременно повышая упругость кожи. Для ретинола своего рода помощница, которая после работы витамина А более-менее защищает кожу от солнца и оказывает противовоспалительное действие.
2. Кофеин
Мало средств с кофеином и ретинолом, где можно заказать. Однако такой тандем показал свою эффективность в уходовых средствах для области глаз (избавление от пигментации и темных кругов). А также в антицеллюлитных средствах - выравнивается рельеф кожи, правда, на просторах интернета смогла найти только одно двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.
3. Витамин Е
Самый проверенный годами тандем. Оба витамина - жирорастворимы, проникают хорошо в глубокие слои кожи. Витамин Е - антиоксидант, и не дает окисляться средствам при перевозке или контакте с воздухом, т.е. увеличивает срок хранения. Ретинол с витамином Е работает "лучше".
4. Сквалан
Один из лучших увлажняющих компонентов, после которого кожа мягкая и увлажненная. Получают из оливкового масла. Ощущения жирности или липкости, в отличие от других масел, не оставляет.
В союзе с ретинолом он просто не даст коже сильно шелушиться. Такое сочетание используется в современных сильных сыворотках с ретинолом, поэтому новичкам познавать силу ретинола будет легче: они не познают тех мук со стягиваем и сухостью, через которые проходили опытные дамочки.
5. Климбазол
Это было для меня открытием, как и для многих из вас сегодня:-) Климбазол, знаю, используется в шампунях и пилингах от перхоти. Он разрушает клеточные мембраны малассезии (этот дрожжеподобный грибок зачастую является виновником себореи и перхоти). Да что объяснять, кто самостоятельно делает косметику, тот точно заказывал такой компонент из США.
Однако! Я нашла исследование, в котором говорится, что климбазол усиливает активность ретинола. Да-да, даже для инсайдеров бьюти-индустрии эта новость будет интересной:-)
Единственные, кто производит средство с ретинолом и климбазолом - Medik 8.
Я начала им пользоваться и скажу, что про все страшные отзывы насчет покраснений и сухости кожи можно забыть. Не почувствовала просто ничего. Он масляный, немного увлажняет и концентрация ретинола - 0,3%. С такой концентрацией можно начать адаптировать кожу под работу ретинола. Выравнивает цвет кожи и первое время кожа немного шелушилась. Придется потерпеть, результат будет заметен через 2-3 недели. В составе как раз идёт климбазол, витамин Е и сквалан. Климбазол здесь, как я поняла, для того, чтобы усилить эффект для такой маленькой концентрации ретинола. Раньше я использовала 1%-ый ретинол и поверьте - первое время для кожи был ад.
Если вам интересны материалы по ретинолу, то мы совместно с LookFantastic подготовим ещё интересный контент. К примеру, как ретинол борется с псориазом, действительно ли так опасно его сочетать с витамином С и парочку других интересных лайфхаков. Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на мой сайт.