Если же поподробнее, то делайте одновременно для обоих глаз и прямо по пунктам:
- легко, будто касаетесь крыльев бабочки, положите четыре пальца (кроме мизинца и большого) руки к границе нижнего века и щеки;
- раздвиньте пальцы так, чтобы они распределились по всему нижнему веку;
- кожу не натягивайте, а чуть прижмите к глазной кости так, будто стараетесь удержать и не повредить нежные и хрупкие крылья бабочки;
- голову слегка закиньте назад, шею не напрягайте;
- глаза поднимите вверх, самую чуточку закатив;
- начинайте быстро-быстро, будто трепеща крыльями бабочки, моргать нижним веком, подтягивая его к верхнему.
Ощущения под пальцами должны быть такими, будто под ними бьются, пытаясь вырваться, те самые крылья бабочки. Без напряжения, очень мелкие и приятные движения.
