Добрый день, дорогие читатели! Многие из вас сталкивались с досадной ситуацией: вы прикладываете массу усилий, чтобы отрастить волосы — делаете маски, пьёте добавки, — но результат остаётся нулевым. Локоны будто замирают на месте, не реагируя на популярные народные и аптечные средства.
Витамины: панацея или пустая трата денег?
В прошлой статье мы обсуждали естественные циклы жизни волоса. Сегодня же углубимся в причины, которые могут нарушить этот хрупкий процесс. Важно понимать: замедление роста часто имеет внутренние, физиологические корни. И первое, что приходит на ум в такой ситуации — это приём витаминов. Однако спешу вас предостеречь: самостоятельный «витаминный коктейль» по совету подруги или из комментариев в интернете редко даёт нужный эффект. Более того, он может быть просто бесполезен.
Давайте разберёмся, почему так происходит. Столкнувшись с проблемой, многие бегут в аптеку за комплексом «для красоты волос, кожи и ногтей». После курса приёма значительных изменений часто не наступает. Улучшения, если и случаются, то скорее являются исключением или даже результатом самовнушения (эффект плацебо), а не закономерностью.
Почему комплексные витамины часто неэффективны?
Всё довольно просто. Состав таких капсул обычно включает несколько микроэлементов (витамины группы B, цинк, селен), но их дозировка слишком мала для терапевтического воздействия. Чтобы получить реальную пользу, пришлось бы принимать огромное количество таблеток, что недопустимо и опасно. Главная же проблема в другом: вы принимаете витамины вслепую, не зная истинного состояния своего организма. Без анализов невозможно определить, какого элемента вам не хватает, а какой и так в избытке.
Назначать себе витамины самостоятельно — не лучшее решение. Грамотно расшифровать анализы и подобрать корректную дозировку может только врач, например, эндокринолог. Советы извне полезны разве что для выбора бренда или поиска выгодной цены, но не для составления лечебного плана.
Ключевая и часто упускаемая причина: здоровье кишечника
Здесь мы подходим к одной из самых серьёзных и недооценённых причин замедленного роста волос. Даже самые дорогие витамины окажутся бесполезными, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Дело в том, что состояние кожи, ногтей и волос — это прямое отражение здоровья нашего кишечника.
При различных заболеваниях ЖКТ (гастриты, синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз) резко снижается способность организма усваивать питательные вещества из пищи и добавок. Волосяные фолликулы, находящиеся в самом конце «очереди на питание», просто не получают необходимых для роста и деления клеток микроэлементов.
Наш организм — прагматичная система. Даже при идеальном здоровье он в первую очередь будет снабжать витаминами жизненно важные органы (сердце, мозг, лёгкие), а не волосы. Именно поэтому методы доставки питательных веществ напрямую в кожу головы (например, мезотерапия) часто оказываются эффективнее перорального приёма.
Роль кишечника в синтезе витаминов
Мало кто знает, что наш кишечник — это не просто орган для переваривания. Он способен самостоятельно синтезировать некоторые витамины группы B (B1, B2, B6, B12), которые критически важны для здоровья и роста волос. Однако при дисбактериозе — нарушении баланса микрофлоры — эта естественная «фабрика» даёт сбой.
Более того, патогенные бактерии, размножающиеся в больном кишечнике, начинают конкурировать с организмом за поступающие извне витамины, попросту «съедая» их раньше, чем те успеют усвоиться. Таким образом, вы можете пить витамины горстями, но ваши волосы так и не получат своей дозы.
Итак, сегодня мы разобрали одну из ключевых, коварных и часто игнорируемых внутренних причин, почему волосы могут внезапно остановиться в росте или начать усиленно выпадать. В следующий раз поговорим о внешних факторах — как неправильный уход и агрессивные процедуры могут навредить вашим локонам. Если тема вам интересна, поддержите статью лайком.
Для тех, кто пропустил предыдущий материал о естественных фазах роста волос, «спящих» луковицах и сезонном выпадении, — рекомендуем ознакомиться по ссылке.
Берегите себя и будьте здоровы!
