Здравствуйте, уважаемые читатели!
От парфюма для себя к ароматам для дома
Сегодня я хочу отойти от обсуждения стойких и шлейфовых духов — эта тема, кажется, уже полностью исследована. Вместо этого предлагаю поговорить о так называемом «полезном» парфюме. Речь идёт не только о запахах, которые успокаивают или бодрят, но и об ароматизации пространства вокруг нас. Кстати, подобрать аромат для дома часто оказывается сложнее, чем выбрать духи для себя.
Скепсис и поиск решения
В начале этого года я впервые узнала о существовании специального парфюма для подушки, который, по заверениям, помогает заснуть и улучшает качество сна. Моей первой реакцией был скептицизм. Однако период самоизоляции и связанные с ним стрессы серьёзно нарушили мой режим, и я была вынуждена искать любые немедикаментозные способы его восстановить.
Стандартные рекомендации — не пользоваться телефоном перед сном и обеспечить полную темноту — перестали работать. Причиной были внутренние тревоги, в основном связанные с работой. Они не давали покоя, заставляя ворочаться в постели, долго не засыпать, а наутро чувствовать себя разбитой и невыспавшейся.
Научный подход к ароматерапии
Я углубилась в изучение методик, способствующих здоровому сну без сильнодействующих средств, и обнаружила масштабный научный обзор. В нём анализировались многочисленные исследования о влиянии ароматерапии на сон. Вывод был однозначен: определённые ароматы действительно могут способствовать быстрому засыпанию и улучшать качество отдыха.
Чаще всего в этом контексте упоминается лаванда, известная своей способностью снимать напряжение, смягчать последствия стресса и возвращать эмоциональное равновесие. Честно говоря, чистое эфирное масло лаванды кажется мне резким и не самым приятным. В поисках альтернативы я и вспомнила про тот самый «парфюм для подушки».
Выбор и состав
Мой выбор пал на NEOM Perfect Night's Sleep Pillow Mist.
Это продукт английского бренда, а в Великобритании контроль за отдушками очень строгий — они как минимум должны быть гипоаллергенными. Кроме того, этот вариант оказался самым доступным по цене среди аналогичных средств для сна.
Как заявляет производитель, в состав этого миста (лёгкой парфюмерной воды) входит 14 эфирных масел, традиционно используемых в ароматерапии для улучшения сна. Помимо лаванды, здесь есть жасмин и базилик. О последнем я не раз слышала, что он помогает «отключить» навязчивый внутренний диалог, избавляя от лишних мыслей, которые так часто мешают уснуть.
Впечатления от аромата и эффекта
Доминирующей нотой в аромате, безусловно, является лаванда. Сразу после распыления она звучит ярко и звонко, но затем её сменяют более глубокие, слегка землистые и горьковатые ноты жасмина, которые смягчаются лёгкой сладостью. Первоначальная резкость даже помогает, если нос заложен. В целом, аромат напоминает композицию из аптечных трав с утончённой сладковатой основой. Я смогла его разобрать, только когда нанесла на тестер. А вот чем пахла подушка, когда я ложилась спать, я уже не задумывалась — потому что действительно хотелось спать.
Возможно, тот факт, что я плохо помню сам запах перед сном, и есть главный показатель его эффективности. Да, он помогает уснуть. Но не стоит ждать мгновенного эффекта, как от сильного снотворного. Просто в голове становится тише, навязчивые мысли отступают, и сон приходит сам собой.
Мист не обладает стойкостью, что в данном случае является плюсом. Я боялась, что резкий запах лаванды не даст уснуть в закрытой комнате, но опасения не оправдались. К утру от аромата не остаётся и следа.
Как использовать
В инструкции рекомендуется перед сном один раз распылить мист на подушку, а затем в течение 7 секунд глубоко вдыхать через нос и 11 секунд медленно выдыхать через рот. Я не засекала время с секундомером, а просто распыляла средство и ложилась спать, дыша в своём обычном ритме.
Итоговые выводы
В целом, я осталась довольна. Для меня этот мист стал решением проблемы со сном в тот непростой период, когда жизнь свелась к сидению дома и редким походам в магазин. Был ли это эффект плацебо или реальное действие ароматерапии — не так уж важно, главное, что он справился со своей задачей.
Если вам интересна тема интерьерных и «полезных» ароматов, ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на раздел. Я планирую и дальше развивать эту рубрику.
Ссылка на парфюм для подушки
