Дорогие читательницы, сегодня мы обсудим очень распространённую и актуальную проблему — утреннюю отечность лица. Разберёмся, почему она возникает, и главное — как можно быстро привести себя в порядок.
Интересно, что на Западе это явление часто называют милым термином "puffy face". В большинстве случаев такая отечность носит скорее эстетический, а не медицинский характер, но это не делает её менее досадной.
Физиологические причины отеков
Основная причина кроется в самой природе нашего организма, который на большую часть состоит из воды. Больше половины всей жидкости находится внутри клеток, а остальная — в межклеточном пространстве. Когда баланс нарушается и жидкости между клетками становится слишком много, мы наблюдаем отёки.
Почему отеки часто появляются именно утром?
Ночной сон сам по себе способствует отечности. Днём, когда мы активны и находимся в вертикальном положении (ходим, стоим), сила тяжести естественным образом «стягивает» межклеточную жидкость вниз, к ногам. Ночью же, в горизонтальном положении, эта жидкость равномерно распределяется по всему телу.
Если вы спите на боку или на животе, излишки жидкости могут скапливаться в тканях лица. Именно поэтому для профилактики отеков часто рекомендуют спать на спине.
Факторы, усиливающие отечность
На появление «puffy face» также влияют наши привычки:
- Солёная пища: Избыток соли заставляет организм удерживать больше воды.
- Алкоголь: Он действует как диуретик, вызывая обезвоживание (вот причина знаменитого «сушняка»). В ответ на эту атаку организм начинает запасать каждую каплю оставшейся жидкости, что и приводит к отекам.
- Неснятый макияж: Косметика, оставленная на ночь, может вызвать раздражение кожи, которое почти всегда сопровождается припухлостью.
Кстати, обратите внимание: Инстаграм-тренд или почему тебе нужно любить свои растяжки.
Экспресс-методы борьбы с утренней отечностью
Если вы уже проснулись с отекшим лицом, эти советы помогут быстро прийти в норму.
1. Контрастные процедуры. Контрастное умывание или, что ещё лучше, душ отлично стимулируют микроциркуляцию крови и ускоряют межклеточный обмен веществ, помогая вывести лишнюю жидкость.
2. Ванна с солью. Тёплая ванна с английской (сульфат магния) или гималайской солью не только расслабит, но и поможет вывести токсины. Магний в составе английской соли — отличный помощник в борьбе с последствиями весёлого вечера.
3. Пейте воду. Если накануне вы употребляли алкоголь, важно восстановить водный баланс. Дайте организму понять, что дефицита жидкости нет, и ему не нужно её запасать. Пейте чистую воду небольшими глотками.
4. Используйте сыворотку с кофеином. В отличие от патчей, в эффективность которых верят не все, сыворотки с кофеином и гиалуроновой кислотой — проверенное средство. Кофеин тонизирует лимфатические сосуды, способствуя оттоку жидкости, и служит проводником для других активных веществ. Можно найти как специализированные средства, так и хорошие кремы для области вокруг глаз с этим компонентом.
5. Компресс из зелёного чая. Если под рукой нет сыворотки, заварите два пакетика зелёного чая, остудите их и положите на закрытые веки на 10-15 минут. Танин и кофеин, содержащиеся в чае, отлично снимут припухлость.
6. Тканевые маски. Не пренебрегайте недорогими тканевыми масками, которые можно купить почти в любом супермаркете. Они интенсивно увлажняют кожу, возвращая ей свежий и отдохнувший вид, будто вы только что с курорта.
Будьте красивыми, наслаждайтесь жизнью в меру и не забывайте заботиться о себе!
Спасибо, что остаётесь с нами. Ваши лайки и подписки очень важны для нас!
Больше полезных материалов на тему ухода за собой: Красота.
Источник статьи: Как быстро избавиться от утренней отечности (и почему она появляется).
