Для красоты лица можно очень эффективно использовать подручные средства и, не тратя много времени и денег, омолаживать лицо в домашних условиях. Чтобы не терять время зря и совмещать приятное с полезным, пока я сижу за компьютером или смотрю телевизор, всегда рядом со мной есть скалка.
Она нужна для удобного массирования ступней и проработки ряда точек на них.
В азиатских странах эта методика очень активно использовалась с древних времен, но ее можно достаточно легко повторить в домашних условиях.
Что можно получить с помощью такой несложной техники массирования стоп:
- уменьшение отеков (на лице и теле);
- уменьшение высыпаний на коже;
- улучшение и ускорение регенерации клеток кожи;
- улучшение цвета лица (становится более ровным);
- устранение признаков старения кожи (сухость, обвисание, потеря упругости).
За счет чего это работает
Не для кого не секрет, что с древних времен ступням уделяется много внимания при решении самых разнообразных проблем. Любые проблемы с тем, как выглядит тело - не исключение. Это касается как нашего лица, так и фигуры, ведь все в нашем организме все взаимосвязано.
Кто-то покупает специальные массажеры, но и обычная скалка для этих целей более, чем подходит, ведь это по сути тот же самый валик.
Начинать делать такое упражнение нужно именно с обычного валика без каких-либо шипов и прочих неровностей. Позже (примерно через месяц регулярных занятий) можно добавить специальные массажеры или аппликаторы, которых в продаже есть очень много.
Но они совершенно не обязательны, это более продвинутый вид валиков, который не всем нравится и не всем подходят, в отличие от обычной скалки.
Вернемся к тому, как взаимосвязан массаж ступней и проблемы на лице. Выше размещена схема-картинка ступней.
Обратите внимание: Базовые аксессуары, без чего не должна обходиться не одна женщина.
Есть еще одна интересная картинка, так называемая "карта лица":Если сравнить две этих картинки (карту стоп и карту лица), то можно сделать вывод, что работая со стопами мы неизбежно улучшим состояния кожи.
Как правильно делать
Это очень простая методика, которая не требует каких-либо умений. Просто садимся удобно, под ногами располагаем скалку и начинаем делать прокатывающие движения вперед и назад. Силу, с которой нужно давить на скалку, можно менять и делать более и менее интенсивной.
Несколько простых правил:
- всегда оказывайте давление на скалку собственным весом или с помощью напряжения ног;
- выполняйте без носков;
- сами ступни старайтесь не напрягать и максимально расслабить;
- после того, как покатаете таким образом скалку, обязательно выпейте стакан чистой воды комнатной температуры.
Попробуйте, это очень простое, доступное всем и эффективное средство. Я специально не написала о том, сколько дополнительных эффектов вы получите благодаря работе со скалкой, заметите это сами. Как минимум - с первого раза вы здорово расслабите мышцы ног и снимите усталость с них.
И еще один небольшой лайфхак: если захотите более продвинутый массажер, то можно купить акупунктурные шарики.
Я использую именно их, в том числе и для ступней. Стоят около 50 рублей в аптеке, а эффект дают не хуже, чем дорогие массажеры.
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Пока смотрю телевизор у меня всегда рядом скалка. Рассказываю как она помогает мне омолодить лицо.