Хочу поделиться эффективным, но незаслуженно забытым способом, который позволяет в короткие сроки освежить и омолодить лицо, не прибегая к услугам косметолога.
Эта методика будет полезна как для профилактики возрастных изменений и сохранения четкого овала лица, так и для тех, кто уже заметил первые признаки старения и хочет с ними справиться.
Секрет метода заключается в круговой подтяжке нижней части лица с помощью обычной чайной ложки. Уже через месяц регулярных занятий можно добиться видимого преображения.
Принцип действия метода
Эффект достигается за счет активации лицевых мышц, которые в повседневной жизни обычно остаются незадействованными. Упражнения с ложкой прорабатывают мышечный каркас лица, что является ключом к молодости. Ведь даже самая лучшая косметика для увлажнения и питания не сможет предотвратить появление глубоких морщин, если мышцы ослабевают и постепенно замещаются жировой тканью, что часто происходит у женщин после 30 лет.
Какие зоны лица можно улучшить
Метод комплексно воздействует на несколько проблемных областей:
- носогубные складки ("носогубки");
- зона второго подбородка;
- кисетные морщины вокруг рта;
- морщины-марионетки (опущенные уголки губ).
Подготовка к упражнению
Перед началом упражнения очень важно правильно подготовиться. Сделайте 5 глубоких дыхательных циклов: медленный вдох через нос, задержка на 5 секунд и плавный выдох через рот. Дышите с чуть приподнятой головой. Эта подготовка насыщает ткани кислородом и настраивает на работу.
Обратите внимание: Молочная кислота в косметике: что это такое и для чего использовать. Как избавиться от акне, морщин и темных кругов под глазами.
Техника выполнения упражнения с ложкой
Теперь приступаем к основной части:
- Возьмите чистую чайную ложку и зажмите ее губами, слегка подтянув их внутрь.
- Сделайте вдох носом и, активируя мышцы нижней челюсти, мягко приподнимите ложку вверх.
- Легко приподнимите уголки губ, создавая легкую, едва заметную улыбку.
- Удерживайте это положение, мысленно досчитав до двух.
- На выдохе медленно расслабьте все лицо, но продолжайте удерживать ложку губами.
Выполните 20 таких повторений за один подход.
Важные нюансы для максимального эффекта
Главная ошибка, которая сводит пользу от методики на нет, — это игнорирование дыхания. Контроль дыхания — критически важный элемент. Не забывайте делать подготовительные вдохи-выдохи перед началом и четко синхронизируйте дыхание с движениями во время самого упражнения.
Рекомендуемый график занятий
Для достижения оптимального результата придерживайтесь следующего режима: первые две недели занимайтесь через день. Уже по истечении этого срока вы сможете заметить первые положительные изменения. После начального этапа можно перейти на ежедневные занятия. Через месяц регулярной практики омолаживающий и подтягивающий эффект станет еще более выраженным.
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Метод чайной ложки: как за месяц убрать носогубки и избавиться от морщин.
