Дорогие читательницы, сегодня я хочу поделиться с вами важным открытием, которое перевернуло мой взгляд на уход за собой и омоложение.
Почему мышцы — это новый ботокс?
Меня глубоко впечатлила статья косметолога Щербатовой, раскрывающая удивительную связь между состоянием нашей мышечной системы и молодостью организма. Удивительно, но многие специалисты в салонах красоты обходят эту тему стороной, предлагая вместо этого дорогостоящие процедуры с временным эффектом. А ведь секрет долгосрочного результата и сокращения визитов к косметологу может лежать в укреплении собственного тела.
Ключевой фактор, способный кардинально улучшить качество жизни любой женщины, — это развитие и поддержание мышечной массы. Речь не идёт о том, чтобы превратиться в культуристку. Главное — обеспечить мышцам здоровый, естественный тонус.
Экономия на косметологии и профилактика возрастных изменений
Поддерживая мышцы в форме, можно значительно сократить расходы на болезненные салонные процедуры, такие как SMAS-лифтинг, терапия альтера или установка нитей. Например, крепкий мышечный каркас помогает дольше сохранять чёткий овал лица и отодвигает сроки появления птоза (обвисания тканей), иногда вплоть до 50 лет.
Идеальный баланс и любовь к сладкому
Оптимальный показатель мышечной массы для женщины — около 30% от общего веса тела. Мышцы — активные потребители глюкозы, что позволяет иногда баловать себя десертами без страха за фигуру. Особенно «прожорливыми» в этом плане являются крупные мышцы спины и бёдер.
Именно статья Щербатовой о мышцах произвела на меня неизгладимое впечатление. Как любительница сладкого, я хочу наслаждаться жизнью, не ограничивая себя жёсткими диетами, которые часто лишают радости. Жить в постоянных запретах — не самый осмысленный путь.
Поиск удобного формата тренировок
Раньше я обожала занятия на воздушных гамаках, но переезд в собственную квартиру сделал дорогу в мой студийный зал слишком долгой.
Абонементы на стретчинг и в тренажёрный зал оказались дорогими, а время на дорогу — бесценным. Мне нужно было найти решение, которое органично впишется в мой плотный график работы и домашних дел.
Выходом стала онлайн-платформа Fit Stars, которую мне порекомендовала подруга, прекрасно восстановившая форму после родов. Гибкость её программ позволяет подстраивать тренировки под любой, даже самый ненормированный, график.
Тренировки для «сов» и работа с гормонами
Для меня, как для «совы», важен был момент с ночными тренировками. В Fit Stars учтено, что вечерние занятия не должны вызывать сильный скачок гормона стресса кортизола, что делает их безопаснее для организма.
Моя главная цель — не похудение, а поддержание мышц в тонусе. Именно этот вектор я выбрала после регистрации.
Обратите внимание: Невозможно с первого взгляда отличить .
Путь от новичка к любимому делу
Первая же утренняя тренировка далась нелегко и ярко показала, как далека я была от хорошей формы. Но уже через неделю регулярных занятий прогресс стал очевиден.
Особую радость мне доставляет раздел с растяжкой — здесь помог прошлый опыт занятий на гамаках.
Я уделяю особое внимание упражнениям на спину и бёдра. Как уже говорилось, эти мышцы — чемпионы по сжиганию углеводов, даже в состоянии покоя. Активно работая над ними, вы повышаете базовый расход калорий, что позволяет иногда позволять себе любимые лакомства.
Богатство выбора и выгодное предложение
На платформе представлено более 80 программ: силовые тренировки, кардио, пилатес, растяжка, йога, зумба и даже фейсфитнес.
Безлимитный доступ к Fit Stars стал для меня ещё доступнее благодаря промокоду. Теперь и у меня есть для вас подарок — промокод Lizi. По нему вы получаете скидку 70% на все тарифы. Вечный безлимит обойдётся всего в 3990 рублей (обычная цена — 13300 рублей). Сравните: это стоимость месячного абонемента в хороший зал, не считая времени и денег на дорогу. А здесь у вас навсегда остаются все программы тренировок, уроки йоги и коллекция рецептов правильного питания.
>>Жмите сюда и давайте вместе со мной становиться ещё красивее<<
Ваше мнение и обратная связь
Дорогие подписчицы, которые уже занимаются на Fit Stars, поделитесь, пожалуйста, в комментариях — чьи программы и тренировки вам нравятся больше всего? Назовите фамилию любимого тренера. Выбор на платформе огромный, и ваш опыт поможет сориентироваться другим!
Спасибо, что дочитали до конца! Я бесконечно благодарна за ваши лайки и подписки — это лучшая мотивация создавать новые интересные материалы! Давайте также дружить в социальных сетях!
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Странно, что об этом не говорят все косметологи: что можно делать дома и оставаться красоткой до самой старости.
