Дорогие читатели, важно понимать, что не всякая соль для ванн обладает выраженным терапевтическим эффектом. На рынке представлено множество вариантов, и, как человек, ценящий вечерние ритуалы расслабления, я изучила этот вопрос. Моим фаворитом стала горькая магниевая соль EPSOM, которая доказала свою эффективность на личном опыте.
Кому и когда принимать?
Если вы чувствуете хроническую усталость, опустошение, стресс или состояние, когда всё "надоело", я настоятельно рекомендую вам попробовать вечернюю ванну с такой солью. Идеальное время — пятничный вечер перед выходными. Регулярность — залог успеха: для поддержания стойкого положительного эффекта оптимально принимать такие ванны два раза в неделю.
Изображение спокойного и довольного автора канала.
Почему именно перед выходными? Процедура настолько глубоко расслабляет нервную систему, что на следующее утро вы можете почувствовать необычайное умиротворение и лёгкость, что иногда отвлекает от рабочих мыслей. Это признак качественного отдыха и восстановления.
Правила идеальной магниевой ванны
Подготовка и питьевой режим: Возьмите с собой в ванную стакан чистой питьевой воды и пейте её маленькими глотками на протяжении всей процедуры, чтобы избежать обезвоживания.
Секрет для жёсткой воды: Если у вас жёсткая водопроводная вода, содержащая хлор, используйте маленькую хитрость. Сначала растворите в воде около 800 мг витамина С (аскорбиновой кислоты), который нейтрализует хлор, и только спустя примерно 15 минут добавьте 500 граммов магниевой соли.
Температурный режим: Оптимальная температура воды — 37-40 градусов по Цельсию. Хотя лично я предпочитаю погорячее, для максимального усвоения магния кожей лучше придерживаться этих рекомендаций. Магний в форме сульфата прекрасно проникает в организм трансдермально, то есть через кожу. Скептикам стоит просто попробовать и оценить эффект на себе.
Обратите внимание: Узнай, как выглядит модный оттенок для стильного блонда.
Важные нюансы для максимального эффекта
Чтобы магний усваивался эффективнее, перед принятием ванны примите душ и сделайте лёгкий пилинг или скраб для тела. Это удалит ороговевшие частички кожи и откроет поры. После самой ванны не используйте мыло или гель — просто ополоснитесь чистой водой, чтобы магний остался на коже.
Среди проверенных брендов могу отметить AUTHENTIC, который специализируется на магниевой косметике. Я пользуюсь солью именно этой марки.
Спасибо, что читаете!
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Такие ванны рекомендуется принимать регулярно, оптимально — 2 раза в неделю, для поддержания положительного результата.
