Вместе с экспертами-гинекологами мы разберемся, нужно ли практиковать половое воздержание во время беременности и в каких случаях интимная близость может быть не только безопасной, но и полезной для будущей мамы.
Тема сексуальных отношений в период вынашивания ребенка окружена множеством мифов и необоснованных страхов, которые часто не имеют под собой научного обоснования.
С анатомической точки зрения стандартная длина влагалища составляет 9-10 см, поэтому при обычных условиях половой член не достигает шейки матки. Если вы ощущаете дискомфорт из-за размеров партнера, просто выбирайте позы с менее глубоким проникновением.
Безусловно, интимная жизнь — очень личная сфера, однако существуют общие рекомендации, которые помогут большинству пар комфортно пережить этот особый период.
Ключевые советы для гармоничной интимной жизни
1. Примите изменения своего тела. Увеличение объемов и изменение форм — естественный процесс. С точки зрения биологии и антропологии беременная женщина олицетворяет пик женственности и сексуальности, кульминацией которой является материнство. Цените свое тело, гордитесь им, и это положительно скажется на вашем самоощущении.
2. Не отказывайтесь от привлекательной одежды. Наличие живота — не повод носить только бесформенные вещи. Подчеркивайте свою красоту с помощью декольте, юбок и платьев. Поскольку вы будете больше времени проводить дома, обзаведитесь парой стильных и соблазнительных домашних комплектов, чтобы поддерживать интерес партнера.
3. Прислушивайтесь к своему организму. Не игнорируйте сигналы усталости. Истощенной женщине в первую очередь нужен отдых, а не близость. Это особенно актуально в первом триместре, который у многих сопровождается токсикозом. Не переживайте, если в этот период сексуальная активность снизится. Во втором триместре, самом комфортном периоде беременности, получение удовольствия станет одним из лучших подарков вам и вашему малышу.
4. Открыто обсуждайте ощущения с партнером. Делитесь с мужем новыми чувствами и открытиями. Возможно, некоторые действия теперь доставляют дискомфорт, а другие, напротив, стали особенно приятны. Поскольку ваше тело меняется, честная коммуникация поможет сохранить взаимопонимание и близость.
5. Не беспокойтесь о присутствии «третьего лица». В третьем триместре вы можете почувствовать шевеления ребенка во время близости. Это хорошая возможность психологически подготовиться к жизни после родов, когда важно будет сохранить интимность в паре, несмотря на частые пробуждения и плач младенца. Начинайте адаптироваться к этому заранее.
