Летом проблема неприятного запаха тела становится особенно острой. Духота в общественном транспорте или в людных местах может испортить настроение кому угодно. Это деликатный вопрос, но в жаркий сезон важно понимать, от чего зависит запах нашего тела и как можно на него повлиять. И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун подробно разобрала эту тему в своем Facebook.
Что определяет запах нашего тела?
На запах влияет не только высокая температура, но и целый комплекс факторов: эмоциональное состояние, гормональный баланс, бактериальная флора на коже, используемая косметика и даже наш рацион.
Кожа человека содержит три типа желез:
- Эккриновые потовые железы,
- Апокриновые потовые железы,
- Сальные железы.
Эккриновые железы выходят прямо на поверхность кожи и активизируются при физических нагрузках и в жару для терморегуляции. Апокриновые железы связаны с волосяными фолликулами и начинают активно работать в подростковом возрасте. Они сосредоточены в подмышечных впадинах, паховой области и вокруг сосков. Сильный стресс вызывает так называемый «эмоциональный пот», который также имеет свои особенности.
Роль генетики
Научно доказано, что привлекательность нашего естественного запаха для противоположного пола частично связана с генами главного комплекса гистосовместимости (MHC). Мы подсознательно отдаем предпочтение партнерам, чей запах максимально отличается от нашего собственного. Это эволюционный механизм, направленный на рождение более здорового и жизнеспособного потомства.
Иногда генетика дает сбои. Примером служит редкое заболевание — триметиламинурия. Из-за мутации в гене, отвечающем за выработку определенного фермента, в организме накапливается вещество триметиламин. Это придает всем телесным жидкостям и самому телу резкий, неприятный запах, напоминающий гниющую рыбу.
Влияние питания
Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, чеснок, брокколи и кольраби, могут стать причиной специфического запаха пота. Однако это не повод полностью от них отказываться — все зависит от количества съеденного и индивидуальных особенностей метаболизма. Алкоголь, обилие углеводов и острых специй также усиливают и ухудшают запах пота.
С другой стороны, диета, богатая фруктами и овощами, положительно сказывается на запахе тела, особенно у мужчин. А вот частое употребление красного мяса, напротив, может сделать его менее приятным.
Гормоны и эмоции
Сильные переживания всегда сопровождаются повышенным потоотделением. Но интересно, что пот, вызванный страхом, и пот от радости пахнут по-разному. Запах женщины также меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Прием гормональных контрацептивов тоже вносит свои коррективы в индивидуальный аромат тела.
Бактерии и микрофлора кожи
На поверхности и в верхних слоях кожи обитает множество бактерий, включая различные виды стафилококков. Частота мытья, тип используемого мыла, выбор между антиперспирантом и дезодорантом — все это влияет на состав кожной микрофлоры и, как следствие, на запах. Средства гигиены определяют, какие бактерии останутся «в живых».
Средства гигиены: антиперспиранты и дезодоранты
Самые популярные средства для борьбы с потом и запахом — это антиперспиранты и дезодоранты. Антиперспиранты работают за счет блокировки потовых желез, часто с помощью солей алюминия. Эти соединения могут быть токсичны при попадании в кровоток в больших количествах, и некоторые исследования связывают их с риском развития определенных заболеваний.
Дезодоранты действуют иначе: они не препятствуют потоотделению, но содержат антимикробные компоненты, которые подавляют размножение бактерий, ответственных за неприятный запах.
Практические советы: как управлять запахом тела
- Соблюдайте регулярную гигиену, принимайте душ.
- При необходимости используйте антиперспиранты или дезодоранты. Внимательно изучайте состав и никогда не наносите их на поврежденную или раздраженную кожу.
- Отдавайте предпочтение одежде из легких, натуральных, «дышащих» тканей.
- Пересмотрите свой рацион, ограничьте потребление продуктов, которые могут провоцировать сильный запах пота.
- Регулярно занимайтесь спортом — это помогает нормализовать обмен веществ.
- Если вы принимаете лекарства на постоянной основе и заметили изменения в потоотделении, проконсультируйтесь с эндокринологом.
- С проблемой «эмоционального» пота, связанного с апокриновыми железами, может помочь удаление волос в определенных зонах. Меньше волосяных фолликулов — меньше активных апокриновых желез.
- Избегайте использования аэрозольных средств в плохо проветриваемых помещениях. Вдыхание мелких частиц может быть вредным для здоровья.
Фото: depositphotos
