Летняя жара, особенно в большом городе, может стать серьёзным испытанием для мамы и малыша. Мы собрали проверенные рекомендации, которые помогут легче перенести знойные дни и позаботиться о комфорте и безопасности грудничка.
Идеальный вариант — провести лето за городом, где воздух свежее. Если своей дачи нет, можно рассмотреть аренду. Но если остаться в городе неизбежно, следующие советы станут вашими помощниками.
Соблюдайте режим сиесты
Самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00. В это время лучше оставаться дома, чтобы избежать риска солнечного или теплового удара, а также ожогов. Дома создайте прохладу: закройте шторы или жалюзи, чтобы солнечные лучи не нагревали комнату. Проветривать помещение лучше рано утром или ночью, когда температура на улице падает. Днём открытые окна лишь впустят горячий воздух.
Используйте технику для комфорта
Кондиционер может стать спасением, но с грудничком важно соблюдать осторожность. Не направляйте поток холодного воздуха прямо на ребёнка. Оптимальная температура в комнате — не ниже 25°C, это комфортно и безопасно для здоровья. Если кондиционера нет, используйте вентилятор, направив его, например, в стену, чтобы создать циркуляцию воздуха без прямого сквозняка на малыша.
Аквариум как увлажнитель
Большое количество воды в помещении естественным образом увлажняет воздух, облегчая дыхание. Аквариум — отличное решение: он не только создаёт комфортный микроклимат, но и действует успокаивающе.
Водные и воздушные процедуры
Прохладный душ — отличный способ освежиться для всей семьи. Малыша можно аккуратно помыть под душем вместе с папой, соблюдая технику безопасности. В течение дня чаще устраивайте ребёнку воздушные ванны, снимая подгузник. Для защиты используйте одноразовые впитывающие пелёнки.
Одежда по погоде
Часто мамы переживают, что ребёнок замёрзнет, но в жару перегрев не менее опасен. Выбирайте для себя и малыша лёгкую одежду из натуральных, дышащих тканей — хлопка, льна, бамбука. Это поможет телу дышать и предотвратит перегрев.
Освежение термальной водой
Носите с собой флакон термальной или обычной минеральной воды в спрее. Лёгкое распыление на лицо и тело мгновенно освежит и маму, и малыша в жаркий день.
Правильные прогулки
Гулять лучше после 17:00, но даже вечером может быть жарко. Планируйте маршрут так, чтобы идти по тенистым аллеям и паркам. Ни в коем случае не накрывайте коляску тканью или пелёнкой — это создаёт внутри эффект парника, что очень опасно для ребёнка.
Фото: depositphotos
