Представь себе близкого человека — свою подругу. Она — молодая мама с двумя детьми-погодками. Это настоящая, проверенная временем подруга, с которой вы прошли через всё: и через трудности, и через радости. Она всегда была рядом, не отворачивалась даже в самые сложные моменты. Вы доверяете друг другу безгранично.
Портрет обычной жизни
Наполни этот образ деталями. Пусть она будет немного похожа на тебя. Например, вот так:
Её внешность далека от глянцевых стандартов: рост чуть ниже среднего, есть пара десятков лишних килограммов, которые почему-то сосредоточились на талии. Но при этом у неё невероятно красивые, выразительные глаза и изящные руки идеальной формы.
С работой не всё гладко. Она продаёт бытовую химию и мелочи в небольшой палатке во дворе. Зарплата скромная, но зато работа рядом с домом и раньше давали больничные. После рождения младшего ребёнка она пока в декретном отпуске.
А когда-то у неё были большие перспективы. Она могла поступить на бюджетное отделение, у неё были способности. Сейчас, с двумя маленькими детьми, об учёбе и экзаменах, увы, речи не идёт.
Простые радости и будничные заботы
По вечерам она вяжет. Пока осваивает только шарфы, и они получаются неидеально. Зато фотографирует свои скромные творения она мастерски — даже опытные мастерицы искренне восхищаются её снимками.
В семье царит относительный мир. С мужем и роднёй отношения скорее терпимые, чем страстные, но есть и хорошие моменты. Мысли о разводе нет.
Дети — самые обычные. Не вундеркинды, но и не хуже сверстников. Младший, как и многие в его возрасте, иногда закатывает истерики на улице.
Зато она душа компании. Умеет и поддержать разговор, и просто молча быть рядом, понимая с полуслова. Её способности к эмпатии и поддержке поистине безграничны.
Жизнь без глянца
В целом, жизнь может показаться кому-то скучной и заурядной. Никаких громких достижений, карьерных взлётов или социального признания. Всё ровно, буднично, рутинно.
Как тебе эта картина? Ты же помнишь, что это твоя лучшая подруга?
Станешь ли ты унижать её за то, что она «ничего не добилась»? Будешь ли настойчиво отправлять в спортзал, зная, что у неё нет на это ни денег, ни времени, ни сил после детей? Станешь ли высмеивать кривые петли на её шарфах или форму её тела? Вряд ли. Ведь мы любим друзей не за их успехи и регалии. Мы не добиваем их критикой, не стыдим и не читаем нотаций. Мы просто любим, поддерживаем и стараемся понять.
Проверка на прочность
Если завтра эта подруга потеряет работу и от безысходности пойдёт работать уборщицей, ты поддержишь её?
А если выяснится, что все эти годы муж позволял себе поднимать на неё руку, а она молчала?
А если окажется, что с детьми она занимается не по методикам раннего развития, а просто кормит их, создаёт уют и иногда играет в самые простые игры?
Это же подруга. Ты любишь её просто так, без условий. И она отвечает тебе взаимностью. Вашей дружбе не нужны подвиги для своего существования.
Главный поворот
Представила? А теперь попробуй вспоминать этот образ каждый раз, когда начинаешь безжалостно ругать и обесценивать саму себя. Когда сводишь на нет все свои маленькие и большие победы. Когда занимаешься самобичеванием. Попробуй представить, что все эти жёсткие слова адресованы не тебе, а ей — твоей лучшей подруге. Смогла бы ты так с ней говорить?
В конце концов, ты — самый главный человек в своей собственной жизни. Ты прошла со собой и огонь, и воду. Ты у себя одна. Относись к себе с той же добротой, пониманием и безусловной поддержкой, с какой относишься к дорогому другу.
