Первые недели моего «занудного» месяца я провожу в состоянии stend by, в «спящем» режиме. Ничего не хочу, никуда не спешу. В планах только что съем на завтрак и почитаю перед сном.
Даже в море я совсем не захожу. Под зонтом сижу и вдыхаю полной грудью морской воздух. В прошлом году в этом анабиозе я провела ровно 21 день.
В этом включилась на 14й. Захотелось походить, поплавать, во что-то поиграть с детьми. Раньше меня это беспокоило, такая резкая смена ритмов, такое непохожее на меня поведение. Сейчас я наслаждаюсь.
Что интересно, Ваня меня повторяет: у него ровно 2 недели ушло на подключение к режиму «море». То ему было прохладно, то волны велики, то сыро.
Даже Марфа, которая 2 часа сидит в воде, его не вдохновляла.
Вот мне интересно, можно ли как-то помочь ребенку познакомиться с водой без стресса?
Вернулась в Москву и нашла на Profi.ru тренера по плаванию, чемпионку, кандидата в мастера спорта по плаванию и задала ей несколько важных для меня вопросов.
Как помочь ребенку полюбить водные развлечения и не бояться воды?
Отвечает Инга Сологуб, КМС, призер и победитель чемпионатов Московской области по плаванию (1999-2005 годы).
В первую очередь, чтобы ребенок не боялся воды, вы должны не бояться ее сами. То есть, чувствовать себя в воде комфортно, уверенно и, быть готовым к различным ситуациям.
Второй важный аспект - игровая форма подачи. Упражнения, которые научат ребенка держаться на воде, плыть, нырять - должны подаваться, как интересное развлечение. У них может быть сюжет: например, на основе любимой книжки или мультика.
Человек, занимающийся обучением, должен хорошо чувствовать характер ученика и выбирать методику исходя из этого.
Обязательно хвалите ребенка за все свершения: если он пришел в бассейн и решился просто зайти в воду - это уже достижение. Важно поощрять каждый следующий шаг.
С какого возраста можно начинать знакомить с водой и нужно ли немедленно прекратить, если ребенок боится?
- Знакомить с водой лучше с рождения. Для начала - ванна или небольшой бассейн, потом можно осваивать большие водоемы. Главная цель водных процедур для малышей - их физическое и ментальное здоровье. Для детишек постарше - это уже необходимый навык.
Хорошо, если ребенок 2-3 лет осваивает водную стихию вместе с родителями. При боязни воды, следует возвращаться на несколько шагов назад и пробовать снова. Понять, чего испугался малыш и исправить ситуацию. Откладывать занятия не стоит: просто начните с более ранних этапов. Можно потрогать воду ногами, поплескаться, а потом переходить к следующим шагам.
Если более взрослый ребенок начал бояться плавать, возможно, стоит поменять место занятий. Если меры не помогают, можно ненадолго отложить занятия. Главное - не бросать их совсем.
Как обезопасить себя на отдыхе вблизи водоемов и что нужно знать?
- Если вы отдыхаете с детьми, которые не умеют плавать, обязательно держите его в поле своего зрения. Контролируйте детские игры в воде, познакомьтесь с техникой первой медицинской помощи.
Важно самому не бояться плавать: ваша уверенность вселяет в ребенка спокойствие.
Нарукавники - безопасны и удобны, не затрудняют работу мышц. В жилете или круге можно перевернуться и не выплыть. Плавательные круги и жилеты лучше не использовать.
Еще один необходимый гаджет для плавания - удобные очки: новые и хорошо сидящие.
Какие простые правила соблюдать, чтобы ребенок быстрее научился правильно плавать?
Чем младше ребенок - тем выше температура должна быть. Комфортно плавать при 30 градусах, в такой воде малыш может расслабиться и не думать о том, что мерзнет.
Особый пункт - научиться опускать в воду голову. Важно усложнять упражнения постепенно. Когда ребенок научится лежать на воде в положении “стрелки” и отталкиваться от бортика, можно переходить к более серьезному обучению.
Перед поездкой на море или перед дебютом в бассейне полезно взять несколько уроков по плаванию, после таких занятий малыш будет чувствовать себя уверенней.
Мои выводы
Решила поработать вместе с Ингой над плавательными навыками Вани. Еще уяснила для себя простые правила:
- помочь ребенку освоить что-либо гораздо проще через игры,
- самой нужно чувствовать себя уверенно, если идешь в воду с ребенком,
- если не получается обучить ребенка правильно держаться на воде , то найти инструктора.
Делюсь полезной ссылкой на раздел, где я искала себе тренера, думаю и школьных репетиторов на Profi поискать.