Хотела написать о выгорании и о том, как человек, находясь в кризисе, может истощать эмоциональные ресурсы своих близких. В процессе размышлений в памяти всплыла одна старая, но очень показательная история.
История со старой машиной
Этой истории уже много лет. Был у меня знакомый, чья работа требовала целыми днями проводить за рулём. Машина у него была — старая, далёкая от идеала, но надёжная рабочая лошадка.
В какой-то момент в автомобиле что-то серьёзно сломалось: начал перегреваться двигатель. Стоимость ремонта оказалась такой, что копить пришлось бы несколько месяцев. Дело было не в астрономической сумме или мизерной зарплате, а в большом количестве обязательных расходов. Двигатель грелся, выхлопные газы беспокоили других водителей, но в целом ситуация казалась терпимой. Главное было не допустить полного перегрева. Капитальный ремонт был не по карману, тем более что без транспорта мужчина остался бы и без работы.
Экстремальное решение
Дело происходило летом, которое в тот год выдалось особенно жарким. Единственным способом хоть как-то снизить температуру двигателя было включить печку в салоне. Представьте это «удовольствие»: за окном +30 градусов, а внутри машины дует горячий воздух. Так он и ездил. С постоянно работающей печкой.
Какие у него были варианты? Взять кредит, найти подработку, урезать собственные расходы, чтобы накопить на ремонт. Или продолжать мучиться с печкой, делая частые остановки, чтобы остыть. В этой ситуации перегревался либо он сам, либо автомобиль. И то, и другое могло привести к катастрофе. Если бы машина окончательно вышла из строя, он потерял бы работу, что резко ухудшило бы его жизнь.
Параллель с семейной жизнью и выгоранием
Нечто очень похожее происходит во многих семьях, особенно где папа работает, а мама находится в декрете. Оба заняты важным делом. От психологического и физического состояния каждого зависит благополучие всей семьи. Но вот у женщины наступает эмоциональное выгорание. Оно может возникнуть не из-за плохого мужа или несправедливого распределения обязанностей. Причины могут быть глубже — внутренние конфликты, внешний стресс, накопившаяся усталость.
Что может сделать мужчина в такой ситуации? Он может взять на себя часть её нагрузки, чтобы дать ей передышку и не допустить полного «перегрева». Он может найти ресурсы для помощницы по хозяйству, лечения, отдыха или психологической поддержки для супруги. Или он может сделать вид, что ничего не происходит, и просто закрыть на проблему глаза.
Точка невозврата и необходимость «капремонта»
И тогда однажды может оказаться, что ситуация зашла слишком далеко. Женщина оказывается эмоционально и физически истощена до предела. В этой точке уже не помогут ни пара часов отдыха, ни помощь по дому, ни сеансы психотерапии, ни расслабляющая ванна. Всё, что могло сработать на ранних стадиях, теперь бесполезно.
Требуется капитальный ремонт личности. На восстановление психического здоровья и физических сил могут уйти месяцы, а иногда и годы. В этот период бесполезно апеллировать к чувству долга, ответственности или совести. Даже если она искренне хочет что-то делать, у неё просто нет на это сил.
Взгляд со стороны и непонимание
Со стороны такие женщины часто выглядят как стервы, лентяйки, неблагодарные жёны или плохие матери. Их осуждают и не понимают. Мало кому приходит в голову, что она не может не потому, что не хочет. Она не может, потому что до последней капли отдавала себя семье, работе, быту. А потом ресурсы закончились. Наполнять опустошённый сосуд придётся так же долго, как он опустошался. К сожалению, чаще всего окружающие не готовы вкладываться в это долгое восстановление. Гораздо проще, по аналогии с машиной, «сменить модель», чем заниматься сложным и дорогим ремонтом.
