Эта статья немного выходит за рамки привычного формата, но она необходима. Декабрь для детей — это месяц сказки и ожидания чуда, а для мам он часто превращается в череду дополнительных хлопот по организации праздника.
Почему декабрь — сложный месяц?
Это время подведения итогов, которое может вызывать чувство, что другие добились большего. Все вокруг планируют каникулы, а у тебя, кажется, нет ни времени, ни сил на полноценный отдых — ни с детьми, ни без них. Обостряется ощущение, что ты делаешь недостаточно: можно было бы испечь больше печенья, купить лучшие подарки, пригласить самого настоящего Деда Мороза... У каждой свои «можно было бы». Конец года воспринимается как некая черта, за которой подводятся итоги и строятся планы.
К этому добавляется не самая приятная погода с коротким световым днём, долгие сборы на прогулку, дополнительные сборы денег в садах и школах, споры в родительских чатах о подарках, завалы на работе, пробки и очереди в магазинах. Всё это может выбить из колеи и лишить ощущения праздника.
Секрет выживания: маленькие радости для себя
Универсального рецепта, как со всем этим справиться, нет. Но есть проверенный способ — каждый день делать что-то небольшое, но приятное лично для себя. Это помогает накапливать внутренние ресурсы и легче переживать трудные времена.
Ниже — список идей. Он не универсален, но, надеюсь, в нём каждый найдёт для себя хотя бы пару подходящих пунктов. Главное — постараться внедрить эту практику в свою ежедневную рутину.
- ❄ Составьте список атмосферных фильмов для зимних вечеров и начните его смотреть.
- ❄ Купите ароматные свечи — они создают уют даже в самые тёмные вечера.
- ❄ Пополните запасы вкусного чая или кофе — зима идеальное для них время.
- ❄ Украсьте окна или комнату снежинками — вырезанными своими руками или покупными.
- ❄ Испеките пряничное печенье или что-то с корицей.
- ❄ Создайте зимний плейлист, не забудьте про «Jingle Bells».
- ❄ Найдите в шкафу или купите самый уютный и тёплый свитер.
- ❄ Сходите на неспешную прогулку в парк, понаблюдайте за зимней природой.
- ❄ Приготовьте своё любимое горячее блюдо.
- ❄ Добавьте волшебства с помощью гирлянд или мягких фонариков.
- ❄ Купите самый вкусный кофе с собой по дороге по делам (или другой любимый напиток).
- ❄ Купите красивый блокнот и хорошую ручку, чтобы записывать мысли и идеи. Или скетчбук для зарисовок.
- ❄ Испеките пирог — запах сдобного теста сам по себе поднимает настроение.
- ❄ Позвоните или встретьтесь с приятным вам человеком.
- ❄ Прочтите новую книгу или перечитайте любимую, укутавшись в плед.
- ❄ Позвольте себе небольшие изменения во внешности — почему бы и нет?
- ❄ Сделайте зимнее фото, пусть даже на телефон.
- ❄ Введите привычку делать хотя бы один кадр в день.
- ❄ Раз в неделю давайте себе возможность «поплакаться» — выплеснуть всё, что тревожит, а потом похвалить себя за стойкость.
- ❄ Посмотрите или почитайте что-то душещипательное, чтобы дать волю эмоциям.
- ❄ Приготовьте ароматный глинтвейн (бывает и безалкогольный).
- ❄ Сходите в кино — одной, с семьёй или друзьями. Или устройте домашний киносеанс.
- ❄ Порадуйте себя новой туалетной водой или другой приятной мелочью.
- ❄ Приготовьте попкорн самостоятельно, на сковороде.
- ❄ Сделайте с ребёнком новогоднюю открытку или поделку.
- ❄ Устройте себе день полной лени, как тюлень.
- ❄ Начните утро с новогодних песен.
- ❄ Купите или создайте своими руками новое ёлочное украшение.
- ❄ Съешьте целых пять мандаринов за вечер (не делясь!). На них можно предварительно порисовать.
- ❄ Устройте день добрых дел, например, покормите птиц.
- ❄ Раз в неделю находите не менее десяти поводов себя похвалить. Помните, что иногда «остаться в живых» — уже достижение.
- ❄ Сделайте уборку — иногда и она может заряжать энергией.
- ❄ Пересмотрите гардероб, уберите летние вещи и добавьте что-то тёплое и уютное, например, новые носки.
- ❄ Распечатайте любимые фотографии или повесьте на видное место уже готовые.
- ❄ Прокатитесь на электричке за город, чтобы сделать красивые снимки и вдохновиться зимними пейзажами.
- ❄ Покатайтесь по городу на трамвае или автобусе (не в час пик).
- ❄ Сварите свой любимый суп, а не тот, что ест ребёнок.
- ❄ Купите «вкусный» гель для душа или крем для тела с пряными, согревающими нотами.
- ❄ Напишите письмо Деду Морозу — своё, личное, а не от имени ребёнка.
- ❄ Купите и красиво упакуйте новогодний подарок себе, даже если это будет просто шоколадка.
Декабрь может быть долгим, тёмным и холодным, но он также способен стать временем уюта, волшебства и накопления сил. Любые трудные периоды — это повод замедлиться и бережно копить внутренние ресурсы через маленькие ежедневные радости.
