В трудные моменты жизни нам часто советуют «улыбаться через силу» и делать вид, что всё хорошо. Считается, что такая искусственная радость способна поднять настроение, а упорство и оптимизм помогут быстрее справиться с проблемами.
Когда метод работает
И этот подход действительно может быть эффективным. Особенно в ситуациях, когда трудности носят временный характер, когда в целом жизнь стабильна и впереди виден просвет. В таких условиях позитивный настрой помогает не сломаться и продолжать двигаться вперёд. Если опускать руки при каждой мелкой неприятности, то можно упустить возможности для радости и успеха.
Обратная сторона маски
Однако эта тактика перестаёт работать, а иногда и вредит, когда проблемы становятся слишком масштабными, их накапливается слишком много или просто не остаётся внутренних ресурсов для борьбы. В такие периоды попытки «сохранить лицо» и изображать благополучие начинают отнимать последние силы, которые стоило бы направить на реальное решение задач или просто на отдых.
Социальная изоляция как побочный эффект
У этого явления есть ещё один опасный побочный эффект. Потратив энергию на поддержание иллюзии, человек лишает себя возможности получить помощь извне. Окружающие, видя улыбку, делают закономерный вывод: «У него всё в порядке, поддержка не нужна». Более того, от того, кто выглядит успешным, могут начать что-то ожидать или даже требовать. В результате человек оказывается в глубоком эмоциональном минусе, а окружающие не понимают, откуда взялся такой резкий спад. Им кажется нелогичным, что вчера всё было хорошо, а сегодня — полный крах, если не случилось чего-то очевидно катастрофического. Это недоверие и непонимание ведут к социальной изоляции, оставляя человека один на один со своей бедой.
Важно чувствовать свою грань
У каждого из нас есть своя, индивидуальная граница. С одной её стороны — состояние, когда «улыбка через силу» может стать толчком к улучшению. С другой — состояние, когда эта же улыбка становится тяжёлой маской, высасывающей последние соки. Крайне важно научиться чувствовать, когда вы переступаете эту черту. Если вы понимаете, что находитесь по ту сторону, — позвольте себе снять маску. Сохраните хотя бы кроху сил не для показной стойкости, а для того, что действительно может вас наполнить, даже если это будет всего несколько глотков свежего воздуха.
