Этот феномен особенно ярко проявляется в праздники или в периоды отдыха, когда мы наконец-то можем расслабиться и отвлечься от повседневных забот. В такие моменты, когда рутина отступает на второй план, нерешённые проблемы, которые мы старались игнорировать, неизбежно настигают нас.
Иллюзия исчезновения проблемы
Если закрыть на что-то глаза, сделать вид, что проблемы не существует, или отодвинуть её в дальний угол сознания, она не исчезнет. Она просто станет менее заметной. Иногда настолько, что можно даже забыть о её существовании. Однако это лишь временная иллюзия.
Жить с постоянно закрытыми глазами невозможно. Невозможно и вечно концентрироваться на чём-то одном, чтобы не замечать остального.
Встреча с собой в тишине
Многие люди не любят длинные выходные или отпуск, и дело здесь не в недостатке денег, идей для досуга или увеличении домашних обязанностей. Суть в другом: в тишине и покое происходит встреча с самим собой, со своими близкими и, что особенно важно, с теми проблемами, которые были успешно «похоронены» под слоем ежедневной рутины.
Когда отступление — это стратегия
Бывают ситуации, когда проблема настолько сложна и масштабна, что не только решить её, но даже просто выдержать её давление — непосильная задача. В таких случаях временное смещение фокуса внимания — это не слабость, а разумная стратегия выживания. Иначе психика может не справиться, что выльется в болезнь или глубокий кризис.
Например, депрессия в некоторых случаях может быть защитным механизмом — своеобразной «эмоциональной заморозкой», которая позволяет пережить невыносимую ситуацию, притупив боль. Но важно помнить: это всегда временная мера, а не решение.
Опасность игнорирования
Если у вас есть внутренние ресурсы, чтобы встретить проблему лицом к лицу, прожить связанные с ней чувства и начать искать выход, не стоит делать вид, что её нет. Игнорирование приводит лишь к тому, что проблема будет преследовать вас снова и снова. Со стороны может казаться, что человек раз за разом наступает на разные грабли, но на самом деле это одни и те же грабли — нерешённый внутренний конфликт.
Что делать вместо игнорирования
Именно поэтому так вредны советы в духе «не переживай», «забей» или «просто переключись». Следуя им, человек лишь отворачивается от проблемы, а не решает её. Гораздо эффективнее и здоровее — разобрать проблему и связанные с ней чувства «по камешкам»: понять, откуда они взялись, о чём сигнализируют и как с этим жить дальше. Это путь к настоящему освобождению.
