Большинство родителей старается обучить свое чадо плаванию как можно скорее, так как это с одной стороны полезно, а с другой – безопасно при нахождении в открытом водоеме. Разумеется, над малышами все равно нужен очень строгий контроль, но умение плавать им однозначно не помешает. С чего же начать?
Самое простое и верное решение – записаться на уроки обучения плаванию детей. С малышами занимается опытный тренер, который не только поставит правильную технику движения, но и гарантирует их безопасность во время тренировок.
Тем не менее, родителям и сам будет полезно узнать, как научить малыша плавать и делать это грамотно.
В каком возрасте начинать
Лучшим временем для обучения плаванию считается грудной возраст, когда у малыша еще сохранены рефлексы при соприкосновении с водой. Но далеко не все родители решаются на подобное и предпочитают немного подождать. Если возраст «грудничкового плавания» вы пропустили, к занятиям можно будет приступить в 5-7 лет. В это время тело ребенка находится в хорошей физической форме, а сам он уже все понимает и становится более обучаемым.
Детей в возрасте 3-4 лет обучать пока рано. Тем не менее, вы можете просто прививать любовь к воде и помогать в преодолении страхов. Обливайте малыша с головой во время принятия душа, тренируйте нырки в ванне, плескайтесь в надувном бассейне. Ребенок получит массу удовольствия от таких развлечений, а вы подготовите его к более серьезному обучению.
Учим малыша плавать в бассейне
Неглубокий бассейн – оптимальное место для обучения плаванию. Дно здесь ровное, вода прозрачная, так что малышу будет довольно комфортно и спокойно.
Порядок обучения будет выглядеть так:
- перед входом в бассейн выполните простую разминку с приседаниями, махами руками и т. д;
- после того, как ребенок зашел в воду, дайте ему время привыкнуть к обстановке;
- на втором занятии учите малыша задерживать дыхание на пару секунд;
- когда будущий пловец научился задерживать дыхание, можно потренироваться на упражнении «звезда», «поплавок», «скольжение»;
- на третьем занятии учите малыша правильно дышать в воде: быстро вдыхать через рот, на пару секунд задерживаться, и с погруженной под воду головой делать длинный выдох носом;
- на следующем занятии учите его двигать ногами в воде.
Это простые движения и навыки, после усвоения которых можно приступать к конкретной технике плавания.
Полезные рекомендации
Процесс обучения детей плаванию довольно длительный и сложный. Однако вы значительно облегчите задачу, если будете придерживаться элементарных рекомендаций:
- Ни в коем случае не прибегайте к глупому способу «брось в воду – и сразу научишь плавать». Это очень опасно, и даже не каждый взрослый сможет в такой ситуации собраться и выплыть. С детьми проводить подобные эксперименты нельзя и подавно. Такие «уроки» быстрее наградят пожизненной боязнью воды, чем научат плавать.
- Следите за тем, чтобы ваш начинающий пловец всегда был повернут лицом к берегу, а шея не касалась воды. Это правило безопасности, которое обязательно нужно соблюдать.
- Правильно оттачивайте технику движений. С первых минут приучайте своего «ученика» верно держать руки и ноги, выполнять гребки и махи.
- Регулярно занимайтесь гимнастикой на воде с ребенком. Это позволит ему полюбить воду, настроиться на продуктивное обучение, а также принесет пользу вам обоим.
Очень важно, чтобы взрослый, который учит младшего плавать, сам это хорошо умел делать. Ведь невозможно научить другого тому, чего не умеешь сам.
