Этот рецепт, конечно, не ПП. Но, в конце статьи попробуем заменить продукты на более диетические)
Чуть ли не каждый день передо мной встает задача, чем же покормить мужа?! Вот приходит он после работы голодный, есть хочет... Заходит на кухню, а его встречают вкусные запахи из духовки)
Сейчас расскажу рецепт блюда, которое ему очень понравилось, хотя...не всегда мне удается попасть в цель)
Ингредиенты необходимы недорогие:
Свинина - отрезала пару кусочков от основного окорока. Покупаю всегда так, так как дешевле выходит) И эти кусочки хорошенько солю, перчу и отбиваю!
Картофель. Одна большая или две маленькие картофелины. Необходимо протереть на тёрке.
Лук репчатый - у меня ушла половина луковицы;
Грибы шампиньоны - взяла три гриба.
И дальше, какая заправка найдется в холодильнике. У меня это майонез и сметана.
Можно добавить помидоры, но я не стала.
Готовится блюдо очень просто:
Беру форму для запекания и выкладываю свинину.
Сверху на свинину выкладываю обжаренные лук с грибами.
И еще сверху кладу, предварительно отжатый от лишней жидкости, тертый картофель.
И все это смазываю смесью из майонеза и сметаны. Солю и перчу!
Кладу в предварительно разогретую духовку 200 градусов на 25-30 минут без фольги.
И все, вкуснотища готова! Быстро и просто!
Попробуем заменить ингредиенты на ПП:
Вместо свинины возьмем и отобьем филе курицы или индейки;
Лук и грибы оставим, да и картофель один можно оставить, ничего страшного в нем нет;
Майонез уберем, вместо него возьмем сметану с йогуртом обезжиренным.
И я бы добавила еще сыр тертый с низким содержанием жира и помидорки)
Короче, попробую приготовить обязательно)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!