Алкоголь вредит вашему здоровью. Не советую вам пить!
Всем бодрого, не похмельного пробуждения! Поговорим сегодня как раз про него.
Чтобы не мучиться от похмелья, не следует напиваться. Но такое умозаключение становится ясно только на утро, когда мысли только об одном – скорее бы прошло жуткое похмелье, столько пить больше не буду. Если же это состояние все-таки вас настигло, существует несколько приемов избавления от дурного, тошнотворного самочувствия.
Помните, что похмелье является отравлением организма продуктами распада этанола, они не только попадают в печень и кровь, а проникают во весь организм. Этанол выводит жидкость из организма, тем самым его осушая, переработать вредные вещества становится сложнее. А теперь про действенные методы борьбы с похмельем:
Пейте больше жидкости, маленькими глотками
Об этом известно любому с первого похмелья, хочется пить. Эффективнее воспользоваться растворами регидратации из аптеки, но если сил идти до нее совершенно нет, значит начать можно с любой безалкогольной жидкости, оставшейся с застолья.
Прекрасно подойдет минеральная вода, томатный сок, любимый некоторыми рассол от огурчиков. Но не пользуйтесь желанием выпить кофе, так как кофе еще больше высушит организм. Не похмеляйтесь алкоголем, печень старается быстрее очиститься.
Яйца
Позавтракайте яичницей, особое внимание уделите желткам. Кто знал, что именно куриные яйца является источником таурина, белков, которые помогают печени переработать принятый алкоголь.
Поэтому не раз видели или слышали от знатоков похмелья по волшебную яичницу, спасшую утро после веселой алковечеринки. Не ленитесь пожарить себе 3-4 яйца на сковородке, обязательно поможет.
Движение и душ
Сложнее всего сделать практически каждому во время жуткого самочувствия с утра – прогулка или легкая гимнастика. Примите освежающий душ, он взбодрит тело и немного снизит головную боль, сделайте упражнения дома, если есть силы, выйдете подышать хотя бы на балкон.
Свежий воздух и движение любыми частями тела заведут ваш организм для более быстрой переработки этанола, насыщаясь кислородом больше, чем решение выспаться. А значит, похмелье пройдет быстрее если двигаться, чем проспаться.
Западные штучки
Европейцы при похмелье предпочитают морковные соки с сельдереем или чистый сельдерей, некоторые страны любят чай с фенхелем и медом для борьбы с похмельем.
Мексиканцы, например, острые напитки со жгучими специями для обильного потоотделения, если желудок не такой крепкий для чили, в еду нужно добавлять вместо соли перец обычный черный.
Утро без табака
После обильного употребления алкоголя вместе с утренней головной болью и тошнотой кажется, что ничего не спасет кроме сигаретки. Нет и еще раз нет, недавние исследования ученых доказали, что курение только увеличивает похмелье. Совет воздержаться от курения хотя бы в первые часы после пробуждения.
Вам обязательно станет легче, объедините эти пять методов и не заметите как снова готовы ко встречам с друзьями за шумным застольем.