Это как раз таки моя история. Когда осталось совсем немного времени до моря, а в купальнике ты выглядишь не совсем так, как хочется!)
Что же поможет быстро привести в форму:
1. Питание!
Попробуйте на эти 1-2 недели время исключить из рациона сахар, все жареное на масле, мучные и колбасные изделия!
Ешьте крупы, овощи, цельнозерновой хлеб, фрукты, сухофрукты, мясо и рыбу.
С таким питанием вы непременно похудеете + ваша кожа разгладится и станет упругой!
2. Подтянем животик!
Каждое утро на голодный желудок делайте по 5 минут вакуум живота! (Это когда нужно втянуть живот в себя до предела и не надолго задержать дыхание.) Такое упражнение способствует сокращению объемов талии.
И еще, делайте массаж живота по 10-15 мин в день. Намажьте животик обычным растительным маслом и до устойчивой красноты мните его, делайте массаж.
3. Убираем целлюлит!
Отлично борется с целлюлитом баночный массаж! Уделите 15 минут этому. Попу и зону под ягодицами хорошенько смажьте маслом. Массаж делается в ягодичной зоне + захватываем место под ягодицами, где есть целлюлит.
Также, можете подключить еще и сухой массаж специальной щеткой из щетины! Главное, не переусердствовать.
4. Подключите тренировки!
Уделите этому мин 30-40 в день! Это могут быть как кардио тренировки, так и силовые. Тренироваться можно и дома! Можете просто в течение этого времени делать все упражнения, которые знаете. Главное, делать интенсивно.
5. Купите автозагар!
Нанесите автозагар на тело перед сном, а утром будете стройной и загорелой. Ведь загорелое тело всегда выглядет более эффектным и подтянутым!
А чтобы загар держался дольше и не сходил пятнами, не забывайте раз в неделю скрабировать кожу и каждый день увлажнять ее!
Две недели - это неплохой срок, чтобы подкорректировать свою фигуру! Главное, делать каждый день! Ведь красивое тело - это каждодневное вложение в себя!)
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!