Проблема ужина довольно остро стоит для многих людей, беспокоящихся о своей фигуре и заботящихся о здоровье. Это связано с тем, что именно вечером нужно максимально сократить количество потребляемых калорий. Именно вечером чувство голода имеет свойство сильно обостряться. Именно вечером мы уставшие и злые, а значит, возможность срыва многократно возрастает…
Предлагаю быстрый и лёгкий ужин для худеющих в микроволновке с мясом. Блюдо готовится всего за 7 минут и получается довольно вкусным. Итак, нам понадобятся:
Итак, помидоры нарезаем крупными ломтиками и кладем отдельно в миску. Баклажан, кабачок, перец и лук режем мелкими кубиками и смешиваем между собой. Филе нарезаем мелкими кусочками – желательно еще меньше, чем овощи. Добавляем мясо в овощи и тщательно перемешиваем. Поливаем оливковым маслом и снова перемешиваем.
Ставим в микроволновую печь на 600 W и готовим в течение 5-ти минут. После сигнала добавляем мощности до 900 W и готовим еще 2 минуты. Все – диетическое, и неимоверно вкусное блюдо готово! Перед подачей к столу можно посыпать блюдо мелко нарезанной зеленью и базиликом.
Такое блюдо содержит минимум калорий, но много полезных веществ, включая витамины и микроэлементы. Кроме вас худеющей, блюдо понравится всем членам семьи и прекрасно дополнит любой гарнир!