Продолжим тему здоровья кишечника: В прошлой статье писала об интересных фактах о кишечнике.
Сейчас хочу поговорить на тему: правильно ли вы сидите на унитазе?
А почему бы и нет? Очень актуальная тема.
Особенно, эта статья будет актуальна тем, кого беспокоят запоры, геморроидальные узлы, трещины и прочие "радости", связанные с кишечником.
На самом деле можно легко облегчить себе жизнь, просто правильно ходя в туалет.
Современное положение сидя на унитазе - это противоестественное положение.
По этому поводу было проведено ряд исследований, которые доказали сей факт. Да что там исследования, попробуйте сами. Если у вас запор, да и вообще проблемы - то стоит посидеть на корточках, как процесс пойдет быстрее.
Все дело в строении кишечника. В привычном нам положении, сидя на унитазе - прямую кишку зажимает мышца, поэтому процесс протекает труднее. А при естественном процессе, сидя на корточках, все происходит само собой, как задумано природой. Прямой кишке ничего не мешает делать свое дело!)
Но, это не значит, что теперь нужно выделывать различные трюки) Залазить на унитаз с ногами и садится на корточки или делать это где придется!)
Нет, просто положите рядом с унитазом небольшой табурет. Садитесь и кладите его себе под ноги. Тогда такое положение будет идеальным
При таком положении процесс дефекации протекает быстрее и проще. Если у вас запоры, геморрой, геморроидальные узлы, трещины: то это будет самая выгодная поза для вас!
В такой позе не нужно изо всех сил тужится и напрягаться, все происходит естественно.
Если у вас сейчас есть проблемы с кишечником, то стоит не только разобраться с питанием, но и изменить позу на унитазе! И да, если этого не делать, то в дальнейшем, все эти мелкие проблемы могут привести к различным заболеваниям!
Продолжаю дальше читать книгу Джулии Эндерс "Очаровательный кишечник" и делится интересным, полезным материалом.
Надеюсь, статья была полезна и интересна!)
Ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!