У меня есть подруга, у которой есть лишний вес.
Ну, как лишний, при росте 160 весит она под 70 кг.
Я со своим росточком в 157 доходила максимум до 72 кг. Так что, это очень много, поверьте!
Вот она часто мне жалуется, что ей не худеется. Жалуется, что много что делает, мало ест, а то и совсем голодает.
На днях говорит, что вчера ничего не ела, а сегодня встала утром на весы, а там опять привес.
И вот я ее спрашиваю рассказать мне, что она ела вчера, чтобы похудеть.
Послушайте только, что она отвечает) Она ела и колбасу, и белый хлеб, и жареный лучок. Но, отмечает, что все было совсем по чуть-чуть, а значит, там и калорий своем мало. А перед сном она ест три куриных яйца, мол, они ж совсем не калорийные.
Какие она делает ошибки:
- Питается 2 раза в день - она думает, раз питается редко, то точно будет худеть, ведь между приемами пищи голодает.
За эти два раза у нее в рационе и колбаска сырокопченая, и хлебушек, и прочее - организму и так тяжело, у него стресс, вот он и откладывает про запас все эти не ппшные продукты.
- Есть перед сном яйца - ладно еще бы это был белковый омлет, но желтки. В них один жир. Лучше желтки есть в первой половине дня, но точно не перед сном.
- По поводу спорта тоже интересно. Ей Малышева сказала, что тренироваться нельзя, для женщин это вредно. Можно и грыжу заработать, и пупок вылезет. Наверно, она думает, если тренироваться, значит истязать себя гирями по 50 кг.
Вообщем, человек просит совета, как ей похудеть, но тренироваться боится и питаться правильно не хочет. Говорит, делает ж все и так правильно!
Как быть ей, не знаю)
У вас есть такие подруги? А как они "худеют", но все никак не похудеют?
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!