Три продукта питания от жирной складки на спине.
Правильное питание помогает сохранять стройную фигуру. В целом оно заключается в уменьшенном потреблении пищи, а также ее приеме в строго регламентированное время. Кроме этого, необходимо принимать во внимание количество калорий, которое содержит в себе тот или иной продукт. Существует несколько продуктов, калорийность которых является минимальной, соответственно, их присутствие в рационе не помешает.
А диета, которая на них основана, ко всему прочему, поможет избавиться от неприятной складки из жира, расположенной на спине. Рассмотрим эти продукты более подробно.
1. Сельдерей. Само по себе это травянистое растение является чуть ли не единственным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью – при ее усваивании организм тратит больше калорий, чем получает в результате.
Поэтому его можно автоматически включать в список обязательного потребления при соблюдении диеты. На его основе можно готовить обычные свежие салаты, а также готовить свежие питьевые смеси, которые будут не только вкусные, но и полезными, в том числе и с точки зрения похудения.
2. Брокколи. Другое название – спаржевая капуста. Этот продукт является не только питательным, но и низкокалорийным. Поэтому его так любят те люди, которые держат диеты. Из нее можно готовить различные салаты, а также мариновать – в этом случае можно будет насладиться ее особым вкусом. Кроме этого, немного отварная, «припущенная» капуста брокколи, сохраняет всю свою свежесть, поэтому будет являться вкусным и полезным гарниром.
3. Куриная грудка. Если же говорить о мясных продуктах, то наиболее приемлемой с точки зрения похудения является филе курицы. Оно содержит минимальное количество калорий. Но нужно помнить, что ее польза или вред зависят от способа приготовления.
Идеальной будет являться отварная куриная грудка. Кстати, годится к употреблению и бульон от нее – он также низкокалориен и может разнообразить рацион питания.