Алкоголь - яд. Если пить его в минимальных дозах, то он способен даже дать пользу. Но будем честны, никто же не пьет в минимальных, так ведь? Ну почти никто.
К примеру, допустимая доза коньяка в сутки - 30 грамм. Вы пили 30 грамм и шли спать? Хоть раз? Нет же. Так что ваша печень страдала от фильтрации алкоголя.
Если много и часто пить, то печень может заболеть, а там не за горами и цирроз. Так что знайте меру, дайте печени отдых. А чтобы отдых происходил быстрее, то вашему органу надо помогать.
Чем? Продуктами. Правильными продуктами. Я подготовил небольшой список из 7 различных продуктов, которые помогут вашей печени в трудный момент.
1. Масло
Но не абы какое, а растительное. Хорошо подойдет льняное масло. По сути, это желчегонный натуральный продукт, который еще и укрепит столь важный орган.
2. Орехи
Особенно полезны будут грецкие орехи. Но и вообще, все полезны. Опять же, польза все в том же масле растительном, коего в орехах много.
Кроме того, тут много белка. А белок - строительный материал не только для мышц, но и для клеток тела в принципе.
3. Апельсины и грейпфрут
Любые цитрусовые продукты очень полезны. Они как бы чистят печень. Но кушать лайм и лимон не очень приятно. Хотя есть некоторые люди, любящие закусить таким продуктом.
Но вот апельсинов много можно скушать. Да и найти их легко в любое время года.
4. Тыква
Тыква хорошо чистит желчные протоки, помогает восстановить печень. Ее используют для предупреждения цирроза. К тому же, является натуральным нейтрализатором лишнего холестерина.
5. Мед
Печени нужны быстрые углеводы, как и любому органу, для своей работы. По идее, можно получать их из любого сладкого продукта.
Но согласитесь, будет намного меньше пользы, если вы съедите булочку, чем попьете чая с медком. Мед - кладезь витаминов, это доказано давно.
6. Овсянка
Не так давно писал об этом замечательном продукте. Овсянка не только помогает в восстановлении печени, но и делает этот орган более устойчивым к алкогольным возлияниям.
Если интересно, ВОТ ТУТ полная статья. Можете ознакомиться.
7. Морковь
Данный овощ в больших количествах содержит бета-каротин, который улучшает обменные процессы в печени, улучшая ее рабочие процессы. Да и вообще она вкусная.
Вот такой небольшой список. Эти продукты легко найти в любом супермаркете, да и не стоят они больших денег.
Господа, позаботьтесь о печени преждевременно. Не надо испытывать ее на прочность, ведь болячки приходят не внезапно. Особенно, если вам за 40 лет.