Некоторые продукты способны снижать кровяное давление и поддерживать его в норме.
От артериальной гипертензии страдают миллионы людей. Лечат высокое давление лекарственными препаратами, народными средствами и диетой.
Всего два продукта, которые снижают давление и уменьшают риск развития болезней сердца в этой подборке.
Свекла - враг гипертонии №1
Многие гипертоники даже не знают, что лекарство есть у них на кухне.
Свекла содержит много этих веществ и потому помогает при гипертонии.
В докладе 2013 года были проанализированы результаты 16 клинических исследований свекольного сока.Оказалось, что регулярное употребление сока свеклы снижает артериальное давление на 4-10 мм рт. ст. всего за несколько часов. Важно помнить, что снижение артериального давления даже на 5 мм рт. ст. уменьшает риск инсульта на 14%, а риск сердечно-сосудистой патологии — на 9%.
Свеклу можно употреблять в любом виде. Но лучше всего работает сок из свежей свеклы.
Также рекомендуется готовить всевозможные блюда из отварной или запеченной свеклы.
Сельдерей - лидер по снижению АД
В этом растении содержится сразу несколько компонентов, которые необходимы для нормализации давления.
Но более важно содержание в сельдерее другого компонента – 3-N-бутил-фталида.
Британские ученые доказали, что всего 4 стебля свежего сельдерея в день помогают снизить артериальное давление 10-15 мм рт. ст.
Чтобы лечить гипертонию, необходимо употреблять салаты или сок сельдерея один раз в 2–3 дня. Сок можно не более 100 мл в день.
Стойкий результат наступит через 1–2 недели постоянного употребления этого растения.
Важно!
Перед применением любого народного средства необходима консультация специалиста.
Берегите себя и не болейте! Здоровья Вам и Вашим близким!
Понравилась статья?
Статья в тему>>> Почему картофельный сок понижает давление и лечит рак?
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!
Вам не сложно, а мне приятно :)))
Спасибо, что дочитали до конца!