Что хорошо для кишечника и желудка, то замечательно и для всего оздоровления организма.
Наверняка, на полках вашей кухни хранится пачка всеми не любимой овсянки. Готовим мы ее в основном детям и иногда себе, когда «прижмет». И это конечно зря, потому что...
Отруби (в том числе овсяные хлопья)
Побочный продукт от производства муки из зерновых культур - это отруби. В диетическом питании применяют различные виды отрубей: пшеничные, гречневые, ржаные, кукурузные и овсяные.
Именно овес с давних времен используется в питании человека. А овсяная каша – своеобразный «скраб» для кишечника.
Несмотря на свою простоту, каша из овсянки, быстро и качественно избавляет кишечник от всех шлаков и токсинов. Организм очищается, восстанавливается изнутри и возвращает здоровье и красоту всему телу.
Более того, овсянка на завтрак помогает зарядиться энергией на весь предстоящий день.
Для взрослых суточная норма потребления отрубей — 30–40 гр., или 3–4 ст. л.
Рис - все виды и сорта
Уникальная крупа - рис. Она не только второй хлеб для многих народов, но и чудесное целебное средство. Его основное оздоравливающее действие направлено на выведение токсинов из организма.
Даже маленьким деткам помогает рисовый отвар при отравлениях и проблемах со стулом.
Кроме того, эта крупа обладает сосудорасширяющим действием, предупреждает развитие болезни Альцгеймера и существенно облегчает симптомы при патологиях почек.
Морковь
Морковь также известна с древности, еще Гиппократ рекомендовал ее в пищу для здоровья живота.
Этот овощ очень хорошо утоляет чувство голода и надолго сохраняет чувство сытости. А пищевые волокна в моркови регулируют перистальтику кишечника и помогают вывести застарелые шлаки, соли тяжелых металлов и токсины.
Важно!
Берегите себя! Удачи Вам!
Понравилась статья?
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!
Вам не сложно, а мне приятно :)))
Спасибо, что дочитали до конца!