Его метод используют такие знаменитости, как Хайди Клум, Дженифер Лопес, Джулия Робертс, Кэтрин Зета Джонс и многие другие.
Посмотрите на этих красоток, которым уже под 50 лет, а то и больше!
Николас Парриконе известный американский дерматолог и диетолог. Родился он в 1948 году.
- Нормализует общий вес тела, приводит его в норму;
- Ускорит обмен веществ;
- Входящие в диету элементы, способны омолодить организм, подтянуть кожу и сделать ее упругой.
- Его система питания очищает кровь от токсинов, что способствует разглаживаю морщин, избавлению от угревой сыпи, акне и прочих недугов.
- Такая диета богата антиоксидантами, витаминами и минералами.
- Питаться нужно 5 раз в день: три основных приема пищи и два перекуса;
- Продукты, которые необходимо есть во время диеты: все сорта рыбы, морепродукты, нежирные сыры, овощи, яйца, мясо куриц и индейки, кисломолочные продукты до 1 % жирности, фрукты, ягоды, орехи, грибы, геркулес.
- Какие продукты нельзя есть: жирное мясо, кисломолочные продукты с высоким уровнем жирности, все крупы, кроме геркулеса, картошка, свекла, морковка, бобовые, сыры с высоким содержанием жира, сливочное масло, подсолнечное масло, и само собой выпечка, газировка, Фаст фуды, колбасы, алкоголь.
- Также, что касается спорта, то каждый день вы должны уделять 40 минут любому виду физической нагрузки. Исключение, один выходной.
- Если в течение месяца соблюдать его рацион и заниматься тренировками, то при такой диете можно похудеть до 8 - 10 кг!
- Все напитки стараемся заменять водой.
Меню на день:
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!