Меню питания на кашах и яйцах чтобы сильно похудеть за 3 дня. И избавиться от свисающего жира на животе. Вес не…

Меню питания на кашах и яйцах чтобы сильно похудеть за 3 дня. и избавиться от свисающего жира на животе, вес не возвращается при этом, я решила попробовать совсем спонтанно. Не могу сказать, что я в восторге от рациона этого меню, но когда есть результат, ни о чем не задумываешься и идешь уверенно к цели.

Основой этого меню питания является варенные яйца, сваренный в пакете омлет и гречневая каша, приготовленная особенным способом.

На три дня рацион каждый раз одинаковый:- завтрак – омлет из двух белков и одного желтка, чашка зеленого чая;- обед – 2 яйца, сваренных всмятку, 200 г.каши гречневой;- ужин – 1 яйцо, каша гречневая – 100 г.Омлет в пакете готовится довольно быстро. Воду в кастрюле кипятим, 2 белка и 1 желток, 2 ст.л. молока, взбиваем миксером, слегка присаливаем.

Берем 2 целлофановых пакета, выкладываем их в чашку и выливаем в пакет омлетную жидкость. Пакет прочно завязываем и выставляем в кипящую воду. Примерно через 7 минут смотрим – если омлет готов, выкладываем его на тарелку.Гречневую кашу нужно готовить без проваривания. Крупу хорошо промываю под проточной водой и заливаю холодной кипяченой водой.

Через три часа гречневая каша готова. В ней сохраняются все полезные витамины и минералы, а еще организм насыщается ей и очищается. Кашу можно слегка присолить, но это не желательно.

С употреблением жидкости также нужно быть осмотрительными. Не стоит слепо пить ее при малейшем желании. Желательно это делать после еды через полчаса. Но натощак выпи стакан воды обязательно, так как именно вода запускает все обменные процессы в нем.

Результат этой диеты вполне привлекательный тем, что за такой короткий промежуток времени, можно сбросить лишние килограммы и избавиться от свисающего жира на животе. За три дня я смогла потерять 5 кг. Повторить эту диету я смогу через месяц.