Нам всем сложно худеть, а труднее всего это сделать, когда вам далеко за 40. Мой опыт показывает, что, если у вас в молодости был лишний вес, вам необходимо будет всю жизнь бороться за стройную фигуру. Я худела всю жизнь и теперь понимаю, что без нормализации питания и упражнения «Букет» мне это не удалось бы сделать так быстро. В первую очередь я решила не наедаться по вечерам, ограничить употребление жирной и сладкой пищи и каждое утро становиться на веса для контроля своего веса.
Эти простые правила помогла мне не забывать об моей цели и стараться держать себя в руках на протяжении дня. Я следила за весом и за своим питание на протяжении дня. Питаясь правильно вы сможете быстро терять лишний вес, а не воду. Чем медленнее процесс похудения, тем дольше он продержится. Дополнительно очень важно заниматься и следить за своей кожей, не допуская, чтобы она стала отвисшей и дряблой.
Поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на талию и наклонившись в право делайте круговые движения туловищем вправо и влево. Такое упражнении сделает вашу талию стройной и тонкой, живот будет красивый и подтянутый. Дряблая кожи возникает, когда вы быстро худеете и не следите за ее питанием. Во время похудения важно делать обертывания и гимнастику.
Чтобы не было свисающего живота всегда делайте это мое упражнение и не кушайте много по вечерам. Мой опыт показывает, что от вашего желания похудеть будет зависеть результат вашей стройности. Независимо от полученного результат вы ощутите радость от того, что что-то сделали для себя любимой.
Ваше тело со временем станет красивым и стройным благодаря питанию и упражнению, которое я делала каждый день утром и вечером. Задумайтесь о том, чтобы стать стройнее и не носить эту лишнюю массу тела и не напрягать ваш организм.