С чего человек начинает борьбу с лишним весом? Практически каждый начинает искать на просторах интернета волшебную диету, которая работает на 100% для любого человека. Хочу сразу сказать вам, что такой в мире не существует. Причина этому индивидуальная физиология организма каждого отдельного человека. Генетика, образ жизни, возраст, показатели здоровья.
Сегодня я хочу поделиться с вами методом похудения с помощью кефира. Способ доступен практически любому человеку. Противопоказанием может быть только индивидуальная непереносимость молочного белка. Способ очень простой, не требующий от человека каких — то психологических и физический усилий, которые порой приводят к нервным срывам.
Кефир это один из самых полезных продуктов для нашего ЖКТ. Богат бифидо бактериями. Обладает очищающими свойствами. Выводит токсины из организма.
Итак, ужин. Если вы решили сбрасывать вес, то ваш ужин должен быть богат витаминами и способствовать сбросу лишних килограмм и выводу токсинов. Так же данный способ избавит вас от отёков.
Примерно за 1 час до сна. Выпейте 250мл кефира. Лучше всего выбирать не жирный кефир, но и обезжиренный употреблять не стоит. Для усиления очищающего эффекта можно использовать кефир с добавлением гречки. Тогда его нужно приготовить с утра. Возьмите 2 столовые ложки гречки и залейте кефиром.
После чего поместите кефир в холодильник. Кефир с гречкой работает как драчка для нашего ЖКТ, счищает все накопившиеся шлаки и токсины. Кефир с гречкой на ночь можно пить не более 7 дней.