Детокс-диета на кефире с овсянкой. Чтобы избавиться от выпирающего живота похудеть на 4 кг. за неделю

Детокс-диета на кефире с овсянкой. Чтобы избавиться от выпирающего живота похудеть на 4 кг. за неделю я воспользовалась такими чудными продуктами как кефир и овсянка.

Изначально, я выбрала детокс-диету для того, чтобы максимально очистить свой организм. Наравне с этим я планировала очистить организм от излишней жидкости и запустить обменный процесс сжигания жиров.

Хочу также сказать, что употребляя на протяжении недели овсянку и кефир, я смогла значительно очистить организм и похудеть на 4 кг. Свойства кефира известны всем. Он полезен во всех отношениях и крайне редко он противопоказан. Его жиросжигающие свойства известны довольно давно, он реально сжигает жировые запасы м обогащаеи организм важными витаминами и микроэлементами.

Хотя если существуют какие-либо противопоказания, лучше от него отказаться. Овсяные хлопья, это второй тип продукта этого практически волшебного питания. Обязательное условие оздоровительной диеты, это продукт долгой варки. Все эти овсяные хлопья быстрого приготовления не имеют такого эффекта.

Такие крупы являются исключительным продуктом насыщения и никак не очищения.Благодаря своим свойствам, овсянка не только очищает организм, но и насыщает его на длительный период времени. Овсянка, это клетчатка, которая в большом количестве способна даже вывести из организма все вредное.

Основой каждодневного питания на детокс-диете является кефирно-овсяная смесь. Рецепт ее приготовления довольно прост. Для начала, берем 350 мл кефира, желательно 0%. Туда же добавляем льняной муки, 2 чайных ложки и овсяных хлопьев – 5 ст.л. Все это нужно тщательно перемешать.

Приготовленную смесь делим на две части, которую нужно съест с утра, а вторую как минимум вечером вместо ужина. На обед я могла себе позволить куриное мясо, овощной салат, любую рыбу, яйца и даже творог.

Порция такого обеда не превышает 200 г. Потому прежде чем подсесть на эту диету, мне пришлось купить весы для кухни.