Для того чтобы похудеть достаточно не только уменьшить количество пищи но и изменить её калорийность. Если вы не прекратите много кушать Вам не удастся иметь стройную фигуру. При уменьшении калорийности пищи в желудок будет постепенно привыкать к определенному размеру и сокращаться.
При сокращении желудка Вы можете испытывать некоторые неудобства или неприятные ощущения в виде небольшой тошноты или болей. Не нужно реагировать на это потому что это только на улучшение.
Почему я использовала именно овсянку и чернослив? Потому что эти два продукта невероятно полезны и помогают очистить ваш кишечник, который помогает сбросить лишний вес вдвое быстрее.
Овсянка дает чувство насыщения, помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и решить проблем лишнего веса очень быстро. Ее вкус не все нравиться, поэтому я решила добавить в ней тот ингредиент, который мне подходит.
Вы можете использовать фрукты, а я решила, что лучше чернослива ничего нет. Он очищает кишечник, нормализует стул прекрасно выводит из организма шлаки и токсины. Необходимо приготовить смесь из овсянки и чернослива.
Отварите несколько ложек овсянки, чернослив отдельно запарьте на несколько минут. Затем слейте воду и смешав эти два ингредиента перемешайте все на блендере. Эта смесь очень вкусная и полезная если принимать ее после обеда.
Я не кушала после 12 часов дня ничего кроме этой дешевой смеси.