Главное, что уже есть результат, которым могу поделиться.
Первая методика заключается в том, что я от казалась от сладкого и мучного. Оказывается, в этом нет ничего страшного. Сладости я заменила на сухофрукты, а мучные изделия на отрубной хлеб и всевозможные хлебцы, которые сейчас в свободном доступе. Первые результаты были видны уже через 2 недели.
Вторая методика заключается в прямой осанке. Сложно постоянно ходить ровно выпрямившись, поэтому в ход пошел обычный бандаж для спины. Оказывается, в положении с ровной осанкой, живот автоматически втягивается и от этого есть реальный эффект.
Долго бандаж носит не надо. В основном, одевала я его дома, но моя спина настолько привыкла быть ровной, что мне бандаж уже через 2 недели не понадобился. Мышцы живота также имею память. Достаточно в течении 10 дней его постоянно втягивать.
Третья методика заключается в том, чтобы регулярно посещать туалет. Как это банально не звучит и возможно после моего сообщения начнутся целые баталии по данной теме, я не отступлюсь от этой методики. Сколько раз можно поймать себя на том, что приходилось терпеть. Организм достаточно вынослив и поэтому может оповещать о том, что необходимо опорожниться в крайнем случае.
А куда по вашему уходят накопления? Правильно они расширяют мочевой пузырь, стенки прямой кишки, получается даже брожение и, как результат, вздутие.
Достаточно воспользоваться данными методиками на постоянной основе, можно позабыть навсегда о проблемах лишнего веса и вздутия живота. Попробуйте и поделитесь результатами.