Диета «Яйцо». Снижает вес до минус 40 кг. Сытная и без возврата в весе
Куриные яйца - это достаточно полезный продукт, который очень активно используется во многих методиках похудения. И все потому, что они достаточно питательны, а это очень положительно влияет на качество питания. Так же они очень сытные и поэтому даже при малой граммовке данного питания можно достаточно насытить организм. Но и это еще не все.
Этот белковый продукт содержит природный протеин, что хорошо влияет на мышечную массу, а также на расщепление скопившихся жировых отложений. Именно поэтому данный ингредиент часто выступает основой во многих диетах. В том числе и в методике под названием "Яйцо", на которую я вам советую обратить внимание.
Данный способ заметно снижает вес, причём возможно скинуть до минус 40 кг. Так же она достаточно сытная и ее основа в том, что этот способ похудения работает без возврата в весе.
Главная суть данного метода в том, что мы ежедневно, в обеденное время будем готовить блюдо из мяса (отваривать, запекать, тушить в собственном соку, а так же готовить бульоны). Это может быть говядина, курица, кролик, индюшка. Главное, чтобы не жирное и порция при этом не более 200 грамм.
А вот в остальное время, а это и завтрак, и перекусы, и ужин будут состоять из отварных куриных яиц, свежих низкокалорийных овощей и цитрусовых. При этом не важно, как вы будете чередовать данные комплекты и в каком количестве. Главное употреблять их без каких-либо добавок и специй, ну и не забывать, что куриное яйцо у нас главный компонент. Но это еще не все.
Конечно же, как и во многих диетах, не стоит перегружать желудок в позднее время суток. Ведь ночью он должен отдыхать, а не перерабатывать принятую пищу.
В целом же, диета "Яйцо" будет длиться две недели. За это время, если вы почувствуете, что у вас началась какая-либо непереносимость к основным продуктам, то сразу же прекращайте данный метод похудения. Ну а если же все будет хорошо - то старайтесь продержаться до конца - ведь результат стоит того (тем более, что на протяжении этого времени вы не будете голодовать).