Я ела эти 3 продукта и не заметно для себя толстела! Проверьте себя!
Итак, в магазинах на полках продается ореховая смесь с кусочками сухофруктов. Орехи эти жареные и посыпаны солью, а кусочки бананов и ананаса/манго пропитаны сахарным сиропом. В таком продукте пользы нет.
Первый продукт и его замена!
Аналог - протеиновые орешки. Помимо того, что в них нет сахара, в таких орехах много протеина. Вы получите не только полезный продукт, благодаря орешкам, но и дадите организму дополнительный белок.
Небольшая горсть таких орешков способна быстро насытить организм за счет большого количества белка. Протеин содержится именно в шоколадной оболочке, которая состоит на 100 % из настоящего какао.
Такие полезные орешки можно купить со скидкой в 15% по специальному промо коду. Вводите по-английски слово mom - и получаете любую продукцию со скидкой в 15% на сайте bombbar.ru
Я бы назвала эти продукты самыми коварными и хитрыми. Особенно, обидно до слез, когда правильно питаешься, занимаешься спортом, считаешь до копейки калории и БЖУ - а все равно не худеешь! Ты думаешь, что всё делаешь правильно. И даже понятия не имеешь, в чем ошибаешься!
У меня так было. Когда так происходит - то хочется бросить все свои начинания и впасть в депрессию) Но, я решила досконально разобрать те продукты и их состав, из-за которых я могла бы набирать вес. И я их нашла!
Второй продукт и его замена!
Сахарные фитнес батончики и натуральная гранола. Такие батончики продаются либо на кассе в магазине, либо на полках с диетическими товарами. Хотя я и удивлена, как они могут быть диетическими?
Вот я долгое время велась на них. Покупала много и ела. Думала, раз это диетические батончики, на которых написано "без сахара" и прочее - значит я буду худеть. Но нет, в составе на первых местах не только сахар, но и куча других сахарных сиропов и прочего.
А потом удивляешь, почему не худеется! Замените баточники на самодельную гранулу из геркулеса, сухофруктов и меда. Делать проще простого, а сколько пользы. И действительно никакого сахара! А еще из гранолы можно приготовить свои батончики, действительно диетические!
Материал создан при поддержке CHIKALAB
Представляете, в одной такой горсточке семечек (15 грамм )целых 100 ккал! Такая жменька сгрызается за 5 минут. А я еще имела привычку, грызть их вечером при просмотре фильма.
Замена жареным семечкам - это гранат. Вот его можно кушать смело без угрызения совести вечером при просмотре фильма.