Жир в области живота: нормализуем работу важного органа и избавляемся от проблемы!
Что нужно делать уже сейчас: Высыпаемся! Спим не менее 7 часов в сутки; Избегаем стрессовых ситуаций! Помним, что жизнь у Вас одна, и многие негативные ситуации , на самом деле, не стоят ваших переживаний! Ограничьте употребление кофе и исключите алкоголь и сигареты из вашей жизни;
Употребляйте Витамины группы Б Будьте здоровы!
Сегодня хотелось бы поговорить о такой проблеме, когда жир, преимущественно, откладывается в области живота. Ведь может быть и так, что вроде бы и все вами перепробовано (дефицит калорий, упражнения...), а жир в этом месте не уходит. Возможно, проблема в надпочечниках.
Это такие треугольные железы, которые располагаются над верхней частью почек. Надпочечники способны производить три основных гормона: ДГЭА (дегидроэпиандростерон); Кортизол; Адреналин.
Так как же связаны гормона надпочечников и лишний жир в области живота? Есть такое понятие, как синдром "уставших надпочечников". Главный виновник такой ситуации - стресс!
Стресс может проявлять себя по разному: постоянная усталость, нехватка сил, уныние, депрессия, ощущение, что ничего не хочется делать и тому подобное.
Нормализуем работу надпочечников: Если вам уже за 30 и больше, то вам обязательно нужно сдать эти анализы. Ведь после этого возраста выработка ДГЭА снижается. Самое главное, нужно пойти и сдать анализ крови: кортизол и ДГЭА - С.
Синдром "уставших надпочечников" приводит к тому: Что вы чувствуете апатию, усталость и уныние, вас постоянно тянет на сладкие перекусы и как следствие, у вас есть лишний жир (преимущественно) в области живота.
И уже после сдачи всех анализов, специалист назначит соответствующее лечение.