Всем большой привет!
Меня зовут Таня и я рада всех видеть на своем канале, который посвящен правильному питанию, похудению, здоровью и красоте!)
Здесь Вы найдете сотни интересных статей и ответы на Ваши вопросы!
А также, не забудьте посмотреть видеорецепт вафель (все подробно показываю и рассказываю)!
- Кефир 2,5 % жирности - 200 мл;
- Сода пищевая пол чайной ложки;
- Куриное яйцо небольшое 1 шт;
- Мука (у меня грубого помола) - 3 соловые ложки.
- Соль и подсластитель по вкусу.
Не бойтесь класть соду в кефир. Кефир гасет соду своей кислотностью.
- В кефир кладем пол чайной ложки соды и перемешиваем;
- Наблюдаем, как поднимается небольшая шапочка пены. Смотрим на реакцию;
- Далее, в смесь добавляем яйцо. Еще раз размешиваем;
- Следом кладем немного соли и подсластитель;
- И в самом конце добавим 3 столовые ложки муки. Еще раз хорошенько все перемешиваем.
Наше тесто должно получится средней густоты. Если муки недостаточно, добавьте еще немного.
Я купила одну из самых дешевых вафельниц. Все таки считаю, что такую штуку нужно иметь на кухне, особенно, когда ты стараешься следить за фигурой и готовить себе такие пп вафли.
- Смазываю пластины растительным маслом, слегка смазываю;
- Лишнее масло можно обмокнуть салфеткой;
- Заливаем тесто, немного помогая себе ложкой и закрываем крышкой. Готовятся вафли 4 минуты.
Если у вас нет вафельницы, не беда, ведь можно сделать из такого теста оладья на сковородке. Только не кладите много растительного масла. Слегка смажьте при помощи салфетки.
Итак, Через 8 минут мои 4 вафли готовы!
Я считаю, что это довольно быстро!)
А теперь немного полью их медом и сверху посыплю сахарной пудрой.
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ
https://tele.click/tanya25kg
Мой канал: Здоровье⭐Похудение⭐Красота
Если Вам интересно следить за моим похудением, то ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Вашу подписку, лайк и комментарий!) О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!