Эфирные масла активно применяются в массажной практике для усиления терапевтического и расслабляющего эффекта. Каждый ароматический состав обладает уникальными свойствами, которые при грамотном использовании способствуют глубокой релаксации и оздоровлению организма. Массаж улучшает местное кровообращение, что позволяет активным компонентам масел лучше усваиваться и усиливать лечебное воздействие.
Содержание
- 1 Ключевые правила использования эфирных масел
- 2 Виды масел для массажа и области их применения
- 2.1 Массаж стоп
- 2.2 Массаж тела
- 2.3 Массаж лица
- 2.4 Массаж кожи головы
- 3 Отзывы и стоимость средств
Ключевые правила использования эфирных масел
Чтобы применение аромамасел было безопасным и эффективным, важно соблюдать несколько основных принципов:
- Обязательно проводите аллергопробу перед первым использованием, так как натуральные эфиры могут вызывать индивидуальные реакции.
- Строго придерживайтесь дозировок, указанных в рецептах. Превышение количества капель не усилит эффект, но может спровоцировать раздражение.
- Для достижения максимального результата желательно изучить основы акупунктуры и расположение биоактивных точек на теле.
- Аромамассаж — это курсовая процедура. Рекомендуется проводить 10–20 сеансов, после чего сделать перерыв, чтобы избежать привыкания.
- В одной смеси лучше комбинировать не более 3–5 эфирных масел, при этом оптимальным считается сочетание 2–3 ароматов.
- Учитывайте личные предпочтения: запах смеси должен нравиться тому, кому делают массаж. Перед процедурой дайте человеку оценить аромат.
Также важно правильно готовить массажные смеси. Основное правило: на 1 столовую ложку базового масла (оливкового, миндального, жожоба и т.д.) добавляется 5 капель эфирной композиции. Можно смешать эфиры в равных пропорциях отдельно, а затем добавить эту смесь в основу.
Виды масел для массажа и области их применения
Существует множество видов эфирных масел, и их эффект может варьироваться в зависимости от комбинации и индивидуальных особенностей человека. Однако проверенные сочетания, как правило, дают предсказуемый и устойчивый результат.
Массаж стоп
Стопы — это рефлексогенная зона, связанная со всеми органами. Массаж этой области с эфирными маслами может решать различные задачи:
- Снятие усталости: лиметт и розмарин.
- Устранение головной боли: лаванда.
- Борьба с потливостью: кипарис, шалфей, апельсин, чайное дерево.
- Увлажнение сухой кожи: пачули, сандал, мирра.
- Снятие напряжения: роза.
- При нервном истощении и бессоннице: герань, шалфей, ромашка, мелисса, роза.
- При спазмах (сосудов, кишечника): лавровое масло.
- При бронхите и астме: эвкалипт.
- Для тонуса и бодрости: цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут).
Воздействие на биологически активные точки стоп позволяет опосредованно влиять на работу внутренних органов и систем.
Массаж тела
Для разных видов массажа тела подбираются соответствующие комбинации эфиров:
- Восстановительный массаж: нероли, ромашка, бергамот, лаванда, петитгрейн, герань, фенхель, роза.
- Спортивный массаж: шалфей, мята, цитронелла, имбирь, вербена, лимонник.
- Эротический массаж: нероли, иланг-иланг, пачули, жасмин, ветивер, вербена, бергамот, сандал, мирра.
- Антицеллюлитный массаж: кипарис, апельсин, мандарин, лимон, можжевельник, цитронелла.
- Общеукрепляющий массаж: ель, сосна, кедр, лимон, каяпут, эвкалипт, гвоздика, розмарин, мирт.
- Обезболивающий массаж: герань, гвоздика, мирт, каяпут, имбирь, иссоп, розмарин.
- Косметический массаж: мирра, роза, жасмин, лаванда, нероли, розовое дерево, вербена, герань, ладан.
Для приготовления смеси выберите 2–5 ароматов и добавьте по 1–2 капли каждого на 1–2 столовые ложки нейтральной базовой основы (например, масло виноградных косточек или кокосовое).
Массаж лица
Кожа лица более нежная, поэтому концентрацию эфирных масел следует уменьшить. На 1 столовую ложку основы достаточно 1–2 капель каждого из трёх выбранных эфиров. Варианты составов:
- Для регенерации чувствительной и сухой кожи: герань, жасмин, апельсин, ромашка, мирт, сандал, розовое дерево.
- Для очищения жирной кожи: мята, иланг-иланг, лимон, лаванда, мелисса, розмарин, герань.
- Очищающий и матирующий состав: гвоздика, бергамот, лаванда, грейпфрут, розмарин, мелисса.
- Для питания нормальной кожи: можжевельник, мята, розмарин, жасмин, лимон, ромашка, роза, герань, апельсин.
- Для глубокого очищения: мускатный орех, роза, ладан, сандал, мирра, сосна, нероли, фенхель, мята.
Техника массажа лица предполагает лёгкие движения от центра к периферии и снизу вверх, против гравитации. Важно не растягивать кожу, чтобы не провоцировать появление морщин.
Подробнее о применении масел для массажа смотрите в видео:
Массаж кожи головы
Массаж головы с эфирными маслами улучшает микроциркуляцию, питание волосяных луковиц и способствует оздоровлению волос. Рекомендуемые составы:
- От раздражения: миндальное масло, лаванда, чайное дерево.
- От перхоти и жирности: цитрусовые, чайное дерево, лаванда.
- Для нормализации работы сальных желез: розмарин, тимьян.
- Для стимуляции кровообращения: чёрный перец.
- От выпадения волос: мята, розмарин.
- Для сухих волос: ромашка, роза.
Кожа головы чувствительна и богата активными точками, поэтому подбирать масла нужно осторожно. Процедуру лучше проводить вечером, оставляя состав на ночь для максимального эффекта.
Отзывы и стоимость средств
Практика показывает, что аромамассаж даёт отличные результаты не только в решении локальных задач (уход за кожей, снятие боли), но и в улучшении общего психоэмоционального состояния. Многие отмечают снижение уровня стресса, борьбу с бессонницей и повышение тонуса. Эффективность процедуры значительно возрастает, если её выполняет опытный специалист.
Стоимость эфирных масел варьируется в широком диапазоне: от 40–50 рублей за флакон до нескольких тысяч, в зависимости от редкости сырья и бренда. Готовые специализированные смеси (например, антицеллюлитные или для суставов) обойдутся в 200–400 рублей. Для достижения наилучшего результата состав смеси или готовое средство должен подбирать профессионал с учётом индивидуальных потребностей и возможных противопоказаний.
